怎样在产后防止乳房变形呢?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后疾病 >怎样在产后防止乳房变形呢?

怎样在产后防止乳房变形呢?

2016-05-23

爱美是每个女人的天性,产后乳房变形也是诸位妈妈的大困扰。为了宝宝的更聪明健康,妈妈们往往选择母乳喂养,可能会发现乳房下垂了 ,或者一边偏大一边偏小。诸多问题让爱美的妈妈们心烦着急,那么怎样在产后防止乳房变形呢?想要有好身材,新妈妈们从喂奶期可就要开始用心了,做好乳房的保养和养护工作,积极预防产后乳房变形等问题。

下面介绍一些防止产后乳房变形的好方法:

1、产后恢复操预防产后乳房变形。每日练习胸大肌,例如体操中的扩胸运动,还可以凉席双手向上高高举起,这些都有利于产后保持乳房弹性,防止乳房变形。

2、睡眠前后按摩避免乳房变形。双手的中间三指放在两边乳房上,从中间开始顺时针从外而内划圆形,依次做十次以上。这样做有利于乳房周围血液循环,增加营养供给和刺激产生雌性激素的作用。

3、辅助锻炼防止乳房变形。当产后新妈妈们过了哺乳期,或哺乳期时发现乳房开始萎缩,不再饱满光滑,这时既要当心了,应该要通过一些辅助胸部练习,让乳房继续保持健康和美丽。

4、选择适当的食物应对产后乳房变形。多吃含维生素B和维生素E的食物,例如葡萄、豆类、奶、蛋、莲藕、芝麻等,这些都有利于雌性激素的生成。

5、两侧乳房平均授乳预防产后乳房变形。许多宝宝比较愿意一边乳房,而对另一边不闻不问,久而久之,总是哺乳的一边就会变大,另一边也会萎缩变小。妈妈们可以试着在宝宝不是很饿的时候让他吃另一个,尽量保持两边平衡。适当的可以对较小乳房辅以按摩和胸肌锻炼。

6、选用合适塑身文胸对付产后乳房变形。好的塑身文胸可以帮助提高乳房,让乳房更挺立美观,一般在喂奶期结束,乳房不再感觉肿胀就可试用。选择文胸要注意质量较好不易变形的产品,肩带和罩杯的弹力适度,软性钢丝为好。

孕妇生完宝宝后,由于荷尔蒙和脂肪等都大量减少,怀孕期间变大的乳房当然就萎缩起来了,这就是常说的产后乳房变形。即使不进行母乳喂养也很难避免乳房下垂情况的发生。新妈妈们为了避免产后乳房变形,保持美丽就要勤劳起来,多注意一些产后乳房保养的方法,做一个美丽又自信的辣妈。

产后对抗乳房变形小贴士:

1、保持均衡营养。生完宝宝后,很多妈妈为了早日恢复身材,多方面控制饮食,拒绝摄入一些油脂比较高的食物,这样是不行的。想要胸部曲线美丽、弹力好,就要保持营养,蔬菜水果、肉类鱼类蛋白质都要补充。

2、注意血气补充。女人想要美丽,身体各方面的功能必须都要照顾好。血气畅通,面色红润,身体状态良好,从内而外,内部调理好了,外面看起来才能更加吸引人。

3、洗澡时冲拍冷水。洗澡时候把水温调到比体温稍冷一些,或者温水,喷头放到胸前冲击,慢慢会改变乳头和乳房颜色更好看。记住不要用过热的水来擦洗乳房。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

与“怎样在产后防止乳房变形呢?”相关文章
为什么会患产后痔疮产后痔疮的危
产后抑郁症如何预防产后抑郁症的
产后并发症是什么产后大出血容易
产褥感染产妇宜取的体位跟预防治
产褥感染怎么办产褥感染的七大处
看过“怎样在产后防止乳房变形呢?”还看
耻骨联合分离症
月经后期
产后宫颈息肉
产后焦虑症的表现
产后阴道炎
猜你喜欢
孕期吃这5种食物吃多了也不长胖
孕妇血糖高降血糖多吃这些水果
孕妇感觉口苦怎么办注意祛火
了解婴儿的视力发育情况的方法
孕妇如何安胎安胎攻略在这里
孕期吃什么干果好5种干果孕妈不
如何给宝宝洗澡和抚触?
孕期早餐要吃对营养科学搭配
预防新生儿疾病新妈妈有“四大神
孕妇吃西瓜注意尽量选靠瓜皮部分
如何保护好新宝宝娇嫩的头?
想让宝宝聪明漂亮孕期要吃对才行
孕期吃动物内脏真的能补血吗
出生才七天的宝宝会有啥感觉?
孕期吃这些水果能有效缓解不适
呵护早产儿应注意哪些方面呢?
妊娠期间孕妇吃什么食用油好
孕妇喝什么汤有营养孕妇营养汤食
3种简易方法缓解宝宝打嗝
孕妇吃什么好食欲不振可喝汤
孕妇能吃灵芝吗适合孕妈妈的灵芝
孕期饮食怀孕十个月的养胎饮食指
如何及时发现宝宝早期视力功能不
孕妈陈妍希自爆爱吃甜食孕妇吃哪
呼吸新生宝宝生存第一课
甲醛会通过母乳影响孩子吗?
注意!孕妇喝红酒补血不靠谱!
促进胎儿发育冬季孕妈吃什么好
小番茄营养又健康孕妈妈可常吃
出生一个月的宝宝会做哪些事情?
配方奶粉必须知道的6个问题
怎样准确判断宝宝是冷还是热?
孕期嗜酸也别吃太多合理吃酸最重
准妈妈生产查字典幼儿网查字典幼
孕妇吃荔枝上火了这样做可以降火
孕妈必看孕期的饮食禁忌
孕期调养身体的中医秘籍
哪些孕妇不适合喝牛奶孕妈妈喝牛
提前降临的“天使宝宝”更需母乳
剖腹产坐月子吃什么好剖腹产坐月
满三个月后的宝宝如何喂养?需要
孕妇喝有机奶好吗孕妇喝什么奶好
孕妇吃橘子胎儿会黄吗怀孕吃橘子
7大饮食方案孕育健康聪明宝宝
宝宝何时能竖着抱新生儿的正确抱
6个小方法缓解宝宝肠绞痛
孕期养胃小技能让胃暖暖哒
宝宝“穿金戴银”7大危害
孕妇可以吃板栗吗如何吃出健康
月子汤催奶真的有效果吗?