可预防冠心病的方法有哪些?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后疾病 >可预防冠心病的方法有哪些?

可预防冠心病的方法有哪些?

2016-05-20

近年体育竞赛深入人心,冠军、亚军就连财富也有排行榜,谁冠军、谁其次所以在这位老人想来,在各种心脏病,如先天性心脏病、风湿性心脏病、肺源性心脏病等之中,冠心病最重要,应排第一,所以称为冠心,也很合理的。其实又岂止这位老人,现在许多媒体上、影视上讲的心脏病,其实都是只指冠心病。如一急之下,心脏病发作之类便是。之所以如此,因为此病近年发病率明显增高,而且后果往往严重亡故。

冠心病的全称应为冠状动脉粥样硬化性心脏病。是因冠状动脉发生粥样硬化,使冠状动脉狭窄或闭塞,造成心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。所以要谈冠心病还得从冠状动脉谈起。人体的各个器官都离不开血液的滋养,心脏当然也不例外。心脏是血液循环的中枢,心腔里充满了血液,但是心脏并不能近水楼台先得月、从心腔里直接吸取血液的营养。心脏的肌肉收缩需要的能量,心脏的生长、新陈代谢、一切生理活动需要的物质,皆由一根发自主动脉根部的血管负责供应。这根血管的主干长约1厘米,然后分为左2、右1,共3支主要的分支,再从这分支分出许多小的、更细的分支,细小的分支再联网,形成一个罩在心脏上、深入心肌中,给心脏本身提供血液滋养的血管网。这根血管形成的网罩在心脏上,犹如给心脏带了顶帽子,故称之为冠状动脉。因为,冠者,帽子也。

这冠状动脉不但短,而且细。短到只约1厘米,倒也罢了,因为它分出许许多多的分支,若论总长度倒也够用了。问题是这冠状动脉不粗,最粗的主干部分内径也只3~3.5毫米而已。如此重要的、提供心脏本身血液的血管只这么点儿细,真不知道上帝是怎么安排的。不过,几千年来人们也就这样过下来了,因为若是这血管里面还光滑,虽说是细了一点,流进来的血还够用。问题是随着经济的发展,人们的物质生活极大地丰富,而又有部分人生活缺少检点,抽烟喝酒、大鱼大肉地吃,于是动脉发生粥样硬化。动脉粥样硬化这粥样二字,正是形容在动脉中积存了像粥样的脂肪物质。粗大的动脉发生粥样硬化,当然也有问题。这细巧的冠状动脉一旦发生粥样硬化,血液在其中的流动受阻,心肌得不到充分的血液滋养,心脏功能必定减退,轻者心绞痛、重者心力衰竭。若是被完全堵塞,心肌得不到血液滋养,于是心肌环死,即心肌梗死。梗死面积大的或梗死影响到心脏生物电活动的,则性命难保。

近年来,冠心病在中国的发病率呈迅速上升趋势,是中国居民死因中上升最快的疾病。中国每年死于冠心病的人数超过100万。冠心病当然也可以治疗,药物治疗、溶栓、支架、搭桥虽不能根治,但有的还挺有效。当然,这里所谓有效是指缓解了症状,在一定程度上恢复了心肌的血液供应,但并未根除冠心病。冠心病还有很大的可能卷土重来。所以,对于冠心病,预防方为上策。但若无动脉粥样硬化,则也足够应付了,所以关键问题是预防动脉粥样硬化。而预防动脉粥样硬化则需要从多方面入手,包括:要控制血管损伤因素,通常的概念是脂肪在血管中沉淀下来堵塞了动脉,以致形成动脉粥样硬化。其实近年的研究证实脂肪能在血管中沉淀下来,必定先有动脉内膜、即血管最里层的膜的损伤,脂类的物质才能进入内膜下沉积下来。原来这脂类物质并不是简单地向江河里的泥沙那样沉淀了下来,而是钻到血管内膜下的夹层里滞留下来。动脉血管的中层有纤维形成的板状保护层,脂肪欺软怕硬只能向血管腔内突出,于是动脉血管腔日益狭窄。动脉的这层内膜又是十分地薄弱,往往等不到血管完全堵塞它就被撑破了,这下子被包在内膜下的脂肪类物质夹杂着凝血块,决堤似地顺流而下,于是下游的血管会被突然堵塞,导致急性心肌梗死发作。所以首要之事,在于保护动脉血管内膜!

吸烟是损害动脉血管内膜的罪魁祸首。吸烟者吸入烟雾中的大量一氧化碳,使红细胞携氧能力下降,嗜烟者体内各组织多有不同程度的缺氧,而动脉内膜对此十分敏感,因而大受损伤;高血压者血流对血管壁的冲击力大,血管自然容易受伤;糖尿病被认为是一种血管病,全身大小血管皆受其累,自然也包括冠状动脉。所以要预防冠心病必定需要戒烟,若患有高血压、糖尿病则必需着力控制;若无高血压、糖尿病则需注意预防。控制盐的摄入、控制总的食量和增加运动是关键性的措施。

控制脂肪饮食自然是极重要之事,滞留在血管内膜下的脂肪主要是胆固醇,尤其是那种低密度脂蛋白与极低密度脂蛋白胆固醇。所以控制脂肪类食物的摄入自是理所当然,不过也需知,不仅需要控制脂肪的摄入,高糖、高蛋白质摄入带来过高的能量,若消耗不完,也会在体内演变为脂肪。所以也要像预防糖尿病一样要控制总的食量和增加运动。有人说冠心病与糖尿病是一对难兄难弟是不错的。

控制脂肪饮食、减少盐的摄入、戒烟、增加运动是什么?是应该提倡的健康的生活方式。健康的生活方式,可以预防冠心病!

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

与“可预防冠心病的方法有哪些?”相关文章
为什么会患产后痔疮产后痔疮的危
产后抑郁症如何预防产后抑郁症的
产后并发症是什么产后大出血容易
产褥感染产妇宜取的体位跟预防治
产褥感染怎么办产褥感染的七大处
看过“可预防冠心病的方法有哪些?”还看
产妇便秘怎么办
产后子宫下垂
产后尾椎骨疼
产后乳房综合征
阴道上皮内瘤变
猜你喜欢
分娩快慢的决定因素有哪些
新生儿肚脐清洁四步走
婴儿出牙晚别盲目补钙
怎么让孩子睡觉头型更漂亮
太强悍!毒蛇竟被1岁宝宝当玩具
新生儿健康的10个指标
宝宝长牙止痛食疗方
宝宝出牙不整齐的几个原因
新生儿基础体检项目
何时开始喂宝宝食物?
什么叫出牙延迟
10—12个月宝宝的发育状况
易导致宝宝窒息的5种食物
婴儿香皂怎么选?
怎么挑选宝宝纸尿裤(图)
宝宝出牙晚是缺钙吗
10~12个月宝宝食谱(一日三
卫计委:"全面两孩"全国统一落
流产后再备孕的注意事项
新生儿凸肚脐是怎么回事
购买婴儿辅食的小窍门
婴幼儿支气管炎的症状及家庭护理
产后收腹操消除腰腹赘肉
适合宝宝的秋梨食谱
护理宝宝的3大卫生死角
孕期腹围过大正常吗
2岁小孩因做心脏手术四家幼儿园
民间小偏方解决宝宝便秘之苦
治疗宝宝受凉咳嗽食疗方
临产了特别恐惧怎么办
新生儿出生后多久开始喂奶?
新生儿长牙是怎么回事
婴儿长牙需要这些辅食帮忙
婴儿鱼肝油怎么吃
避免婴儿便秘的辅食食谱
什么叫围产期保健
给宝宝立规矩要趁早
挑选宝宝补钙产品的“内幕”
奶瓶质量差导致宝宝出牙畸形
宝宝第一阶段辅食吃什么
试管婴儿成功率有多高
4—6个月宝宝护理的注意事项
治疗婴儿脸蛋皲裂的偏方
婴儿什么时候出牙和换牙
婴儿奶癣的治疗和护理
婴儿鱼肝油挑选方法
不同月龄婴儿早教方法大不同
解读宝宝动作5个动作表示我很无
宝宝为什么出生的时候要啼哭
10