现在的人都讲究科学，在医生的眼里，坐月子其实就是女性的一个特殊生活阶段。当然要注意好好保健，但是不必像妈妈婆婆说得那样，什么都小心才是。至于月子病的概念，专家分析大多数都是肾虚。

事实病例：以为月子没坐好，一查原来是产后肾虚。

26岁的高女士产后就觉得一直没恢复好，怀疑是月子里没坐好落下病了。一年后感觉越来越不好，疲倦，整天提不起精神，一回家就只想睡觉，还腰酸、脱发，脸色也难看，又黄又暗沉，连斑都多了。后来到医院就诊，医生说：这种病例特别多，一般表现症状多数为精力透支、身体疲劳，乏力、腰酸背痛、盗汗、脱发、黄褐斑、月经异常等问题。在民间认为是月子病，医学上讲就是肾虚。

医学专家介绍，原来女人也会肾虚，脱发怕冷都是肾问题

专家介绍说女人怀孕，分娩时一个特殊的过程。只要好好保健调理这个过程会很顺利。但是也不能忽视生产过程，因为那要耗伤女人的肾气。

一个人的头发是否旺盛，和他的气血充盈程度关系密切，气血不足的话，头发失于气血的供应，就容易脱发。中医认为，肾主**、主骨，而肾虚必然导致气血亏虚。许多人一提到肾虚就想到男性健康问题，可事实上女性肾虚的人还真不少，而且表现特别复杂。

中医讲：肾，其色为黑，如果长期肾虚，这个人往往面色发黑，容易起黄褐斑；腰为肾之腑，肾虚后一个人的腰就失去了肾气的保养，所以特别容易腰痛。如果你出现了上述这些现象，医生很可能就会诊断你是得了肾虚。还有一些较严重的肾虚，像肾阴虚和肾阳虚。这种患者一般虚火严重，怕热、盗汗、耳鸣、头晕，肾阳虚一般表现为手脚或全身怕冷。

医生建议产后护肾不可忽视，多吃些黑色食物会有奇效。

据专家介绍，如果是顺产的新妈妈，产前调养的合理得当，产后休息的充分，经过调理气血很快就能恢复旺盛。

但是一些劳累的新妈妈恢复不好，还有还有些女性在产后意外怀孕、不得已流产，或者**过于频繁，都会引起肾虚。

从现代医学角度来看，这其实是因为卵巢内分泌功能没有得到充分恢复，容易出现卵巢功能衰退，表现为血液中性激素水平有所下降，长期泌乳素水平高，钙不足。

所以，女性护肾不容忽视，照中医说法，肾精是人体精气的根本，人的生长、发育、生 殖、衰老都与肾中精气的充盈程度有关，所以女性在孕期就要开始注意调理，均衡饮食、睡眠充足，尤其要保持开朗愉悦的心情。还有叶耀注意饮食，要少摄入食盐。多吃些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米等。都是养肾的最佳食物。如果肾病严重者就不能单靠饮食了，要求助中医来进行适当的调理。