产后子宫恢复的呵护技巧-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >产后子宫恢复的呵护技巧

产后子宫恢复的呵护技巧

2016-05-20

十月怀胎是一件辛苦而又甜蜜的事情,经过十个月的漫长孕育,宝宝终于从妈妈的子宫里搬出来了,子宫一下子变成了一个空房间,正式进入了月子时期,在过去的40周里,子宫为了容纳尊贵的小天使,在荷尔蒙的作用下,会变得温厚、柔软、血液充足,形成一个空心大肉球。随着宝宝的生长,子宫也会从原来的50克一直增长到妊娠足月的约1000克,所以,要想恢复到怀孕前的状态可不是那么容易的,需要妈妈的悉心呵护。

一、及时排尿

产后,医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿,一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中,膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易发生尿潴留,使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

二、产褥期要适当活动

老人都讲究分娩后要卧床,怕受凉。不过,产后6~8小时,妈妈在疲劳消除后最好别赖床,第二天尽量下床活动,这样有利于生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露的排出。

三、哺乳刺激

刺激乳头也能帮助子宫收缩。因此,不妨在产后让宝宝尽早吃母乳,只要宝宝一吸吮,子宫就会收缩,宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激,会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈,也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激乳头。

四、产后注意卫生

分娩后沐浴,对妈妈来说有益无害。如果是正常分娩,沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留,还能促进外阴伤口血液循环,有利于伤口愈合。如果是剖宫产,而且采取的是皮肤横切口、皮下缝合的方法,那么沐浴时水是绝对不会进入伤口的。只要在伤口表面敷一块纱布,不让水直接冲击伤口即可。当然,伤口毕竟是很娇嫩的,所以沐浴完毕后,伤口应该重新换药,切勿用湿毛巾在伤口上来回擦。

五、按摩子宫

在产后初期经常按摩子宫底,让子宫肌肉受刺激收缩,也是刺激恢复的方式。

其实,妈妈的健康是照顾宝宝的前提,因此坐月子期间在忙着照顾宝宝的同时也要注意自己的身体恢复,无论您是选择的自然分娩的方式还是剖腹产的方式,正确科学的产后恢复方式都是有利于您的身体。我们介绍了几种常用的产后恢复的方法,既简单有常规,能够帮助你迅速产后恢复健康。希望天下所有的妈妈都身体健康!

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

与“产后子宫恢复的呵护技巧”相关文章
产后恢复注意事项产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项产后如何对
顺产和剖腹产的区别产后如何恢复
坐月子做不到这几点30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮你却明显
看过“产后子宫恢复的呵护技巧”还看
哺乳期能不能吃避孕药?
准妈妈应对产后身体痛有妙招
产后子宫复原
高效催奶必选食物!!
产后一咳嗽就喷尿可能是患上产后
猜你喜欢
产妇食谱:栗子冬菇焖鸽
月子营养食谱:红酒炖牛肉
宝宝枕秃怎么办小儿枕秃吃什么好
宝宝呛奶应该怎么做?
蕃茄排骨汤的做法及步骤
5款实用美味的催乳药膳
产妇活血祛瘀食谱:乌豆益母汤
为什么红牛和巧克力被称为产妇救
伊能静奶水不够狂吃猪脚追奶
产后肾虚腰痛食谱:枣桃粥
产后补养气血食谱:三鲜豆腐
产妇食谱:鹌鹑粥
月子饮食:芹菜炒鳝鱼
月子开胃增乳食谱:木瓜花生大枣
产后祛风止痛食谱:独活乌豆汤
产后养血益气食谱:鸡蛋豆腐
孕妈必知秋季准妈妈饮食养胎知识
如何预防婴儿呛奶?
产妇顺产用力不当粑粑出来了
推荐有助于自然分娩的运动
哺乳期妈妈食谱:黑芝麻粥
产妇通乳食谱:雪笋乌鱼汤
西湖牛肉羹的做法及步骤
产妇催奶食谱:猪骨西红柿粥
产妇营养食谱:黑鱼冬瓜汤
产妇滋养食谱:红烧狮子头
产妇食谱:羊肉冬瓜汤
土豆豆芽汤的做法及步骤
莲藕双圆汤的做法及步骤
月子滋补食谱:薏米红枣汤
产后食谱:芝麻酒蹄汤
女人屁股大真的好生养吗
产妇食谱:麻油蛋面线
避免宝宝呛奶五大妙招盘点
哺乳期妈妈食谱:鲜贝蒸豆腐
宝宝辅食添加注意事项宝宝健康辅
呛奶窒息如何急救?
新妈妈乳汁少的食疗方法
产妇养血补脾食谱:红枣炖兔肉
产妇利尿食谱:瘦肉冬瓜汤
自然流产后多久可以同房
孕妇保健什么姿势最好
打算要二胎头胎能顺产就顺产
为了宝宝健康孕妈远离植物大全
怎么坐月子产妇坐月子的注意事项
孕妈妈便秘吃这些食物可预防
产后食谱:生菜明虾
孕妈做好这六种好习惯宝宝健康又
甘薇产下一子取名叫“末末”
产妇食谱:鱼肉大虾汤