产后恢复:体虚的饮食调理法-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >产后恢复:体虚的饮食调理法

产后恢复:体虚的饮食调理法

2016-05-20

产后由于多种原因,多多少少都会导致产妇产生不同程度的身体虚弱情况,特别是对于原来身体体质差的产妇来说,更容易发生产后体虚的情况,体虚需要通过饮食上的调整才能使身体恢复到原来的正常状态,但体虚会有不会的症状表现,要根据不同的类别进行有针对性的饮食,才能达到身体恢复的目的。

眩晕

头晕目眩是产后常见的症状,只要是因为分娩时失血过多和元气损伤而造成的,使血液不能及时送达脑部而出现眩晕,常常会伴有食欲不振、恶心、发冷、头痛等症状。这种情况会随着调养气血会慢慢好转。可以服用乌鸡白凤丸,也可以通过食补来调理,羊肉500g洗净切片、黄芪50g、当归50g、大枣10个、生姜1块,用慢火炖烂,吃肉喝汤。

体虚

体虚也是与分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤而引起的,由于气、血、津液的耗损,平常体质最好的产妇也会感到身体虚弱。体虚可以食用中药膳食帮助身体尽快恢复,党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝,具有很好的补气血作用,但是要经过专业中医生开具的处方。

便秘和痔疮

产后大部分的妈妈都会有便秘,还会引起痔疮,加上分娩时会阴伤口的疼痛,很多产妇害怕用力排便,这样会促使便秘形成一个恶性循环。可以服麻仁润肠丸等润肠类中成药,或取核桃仁5个、桃仁20g去皮捣烂,黑芝麻20g炒熟研烂、蜂蜜50ml,与适量粳米煮粥,早晚食用。

多汗

产后代谢旺盛,需要排出体内积存的大量水分而大量出汗,出汗过多会感到口干舌燥,或者一周后仍然汗出不止,说明是气虚。可以服用玉屏风散(丸),也可以服用浮小麦羊肚汤,取浮小麦50g用纱布包好,羊肚200g切片,加水后放在一起煮熟,喝汤吃肚片,有一定效果。

乳房肿痛

产后分泌的乳汁较多,而这时新生儿的食量不大,所以导致乳汁堆积而发生急性乳腺炎,表现为乳房胀痛、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷,如果没有及时采取治疗措施,就会继续发展成乳房脓肿,最后脓肿破口流出脓液。

这时可以外敷,也可用油木梳背部由乳房四周向乳头方向刮摩,或外用如意金黄散和米醋调开涂抹乳房,随干随换;或把仙人掌去刺后捣成泥外敷,一天敷23次,也可以服用中药粥,方法是蒲公英60g、金银花30g先煎汤,再下粳米100150g在汤中熬成粥,不拘时喝。

产后体虚很多产妇都会遇到的身体恢复问题,只要通过一段时间的饮食调理,不同的表现采用不同的饮食方式,都可以达到治愈的效果,除了饮食调理之外,充足的休息也可以使身体能加快恢复。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班律动游戏《老狼老狼几点了》优质课-河南-吴婷婷

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

与“产后恢复:体虚的饮食调理法”相关文章
产后恢复注意事项产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项产后如何对
顺产和剖腹产的区别产后如何恢复
坐月子做不到这几点30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮你却明显
看过“产后恢复:体虚的饮食调理法”还看
月子后遗症
产后第一次亲密N个担心
回奶药
产妇减肥营养食谱
产后恶露多久会干净
猜你喜欢
宝宝拉肚子怎么办?
如何预防婴幼儿长奶瓶龋?
生完宝宝后,找回失落的自己
宝宝秋季腹泻不得不说的事儿
准妈妈远离早产的9个关键
家庭护理:新生儿窒息了怎么办?
宝宝秋季饮食要用心
新生儿教育有大学问,你会教才行
金秋十月带着宝贝去野餐!
新生儿保健具体是指什么?
什么是孕酮?
孩子人生中的第一个游戏
在中国,冷冻卵子和精子合法吗?
宝宝手心脚心发烫是怎么回事?
妈妈课堂:揭秘宝宝咳嗽N种真相
给小baby洗澡的准备和注意事
秋凉预防婴儿肠套叠方法
0~1岁的宝宝要不要给他买玩具
孕期孕酮正常值对照表
胎盘厚度怎么测量?
准妈妈多吃粗粮可降低流产和早产
胎盘成熟3级是什么意思?
秋冬季宝宝咳嗽有痰怎么办?
当心宝宝秋冻,冻坏了!
要顺产练练拉梅兹分娩助产操
宝宝秋季润燥食谱
产后,准爸爸扮演什么角色?
青岛夫妻冷冻胚胎十年后移植怀上
新生儿气质对照表,你的宝宝属于
宝宝喝水攻略
胎盘几级成熟度就可能生了?
应对宝贝睡眠问题见招拆招
产后腹痛是怎么了
为什么宝宝会长奶瓶龋?
人流后月经来的特别少怎么办?
早产儿吃什么营养好?
流产后发生了尿路感染怎么办?
宫外孕可以药流吗
准妈妈,你的怀孕环境安全吗?
关于宝宝睡眠问题的解决方案
孩子得了“橡皮综合征”,这是什
别烦恼!让孩子吃饭有方法
胎盘成熟度2级是什么意思?
新生儿的首席课程,你知道吗
什么是新生儿脱水热
胎盘成熟度1级是什么意思?
人流后月经不调怎么办?
胎盘成熟度是什么意思?
小儿营养不良扎手指
宝宝在车上睡着了,到了目的地要