新妈妈的产后恢复是一件必须引起大家重视的问题，一旦处理不好很有可能就会影响下半生。专家提醒大家，产后恢复需警惕内分泌失调。内分泌失调在产后恢复中起到至关重要的作用，很新妈妈们产后会出现肌肉、关节疼痛等问题，这都有可能是由于内分泌的失调造成的。

从最初怀孕到顺利生完宝宝，妈妈们的身体无时无刻不在经历着各种各样的变化。其中，由于内分泌失调所带来的问题，如果不能得到及时有效地处理，妈妈们很容易就会陷入亚健康状态，让妈妈们在以后的生活中徒增烦恼，严重者还会引起产后忧郁症。

你也许你会问，内分泌失调真的能引起这么严重的后果吗？怎么解决呢？

依据现代医学理论，妈妈在产后和哺乳期间，内分泌失调很有可能会引起身体和心理双层次的问题。首先，有孕期过渡到哺乳期，身体内的内分泌激素会产生变化，妈妈们的肌腱的弹性和肌肉力量都有不同程度的降低，关节囊和关节附近的韧带张力也会受到影响，出现下降的趋势。这时候，妈妈们很容易就会关节松弛。这就是内分泌失调对妈妈们身体产生的影响，想要解决这种影响，妈妈们应该注意休息，不要国度劳累，做太多的家务，给自己本已经薄弱的韧带、肌腱和关节减轻负担。

其次，在妊娠后期，妈妈们体内甲状腺素、皮质激素、雌性激素黄体酮等内分泌激素的变化，会给妈妈们带来即将做妈妈的幸福感，但是生完宝宝以后，这些激素会迅速下降，如果调理不当，妈妈们是很容易的抑郁症的。这就是内分泌失调多妈妈们产生的心理上的影响。要避免产生这样的心理影响，妈妈们就要养成良好的生活习惯，作息规律，避免过度激动，保持心情愉快。

专家建议，如果想更好的避免内分泌失调对产后恢复造成的影响，可以适当去看一下中医，根据中医理论进行合理的中药调理，或许会很有帮助。中医认为，产妇内分泌失调是一种阴虚的表现，是气血淤滞所造成的。当产妇体内滞留的淤血阻碍了脉络畅通，有外毒入侵人体或者产后受到恶露等都会引起气血淤滞。新妈妈应多注意养阴治疗，从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。比如多吃新鲜水果，喝点银耳莲子羹，多吃谷物等高蛋白与维生素食物。

此外，专家还特意提醒大家，如果哺乳期选择母乳喂养的妈妈，最好不要在此期间进行药物调整，以免激素通过乳汁进入宝宝体内造成不好的影响。妈妈们可以在哺乳期结束后再进行内分泌方面的调节，而且自己千万不要轻信民间的偏方和滥用保健品，一定要在医生的叮嘱下进行内分泌调节。如果碰到有情绪不稳的状况，要及时联系心理医生进行心理咨询，必要的时候还有辅助药物治疗。