不同职业准妈妈的月子食谱-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >坐月子 >不同职业准妈妈的月子食谱

不同职业准妈妈的月子食谱

2016-05-20

哺乳妈妈的身体因职业不同而有不同的状况,久坐的妈妈下肢易水肿;久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而子宫下垂;脑力劳动的妈妈则很容易缺钙。下面介绍几个食谱,供妈妈们参考。

不同职业准妈妈的月子食谱1

久坐型怀孕期间久坐的妈妈,因下肢血液循环不好,在产后易出现下肢发胀、腰酸的症状,坐月子应该吃一些可以消肿、活血的食物,缓解这些状况。

薏香豆浆

原料:薏仁30克,豆浆600毫升。

做法:将薏仁洗净蒸熟后加入豆浆打成汁,即可饮用。

营养盘点:薏仁可以消肿、行血,能促进这类妈妈体内的血液循环,缓解水肿、发胀;豆浆含有丰富的蛋白质,能增强产后妈妈抵抗力和抗过敏能力。

劳动型分娩前以体力劳动工作为主的妈妈,会因做销售跑外、家事繁重,过度劳累而造成产后腰酸背痛, 在坐月子时可以用补气的药膳来缓解。

当归芍药汤

原料:当归4克、芍药4克、大枣3粒。

做法:将材料洗净,加3碗水煮成1碗饮用。

营养盘点:这款汤可以改善末梢循环,促进血液循环,缓解腰酸背痛、四肢酸痛。

脑力型脑力支出密集的妈妈,产后也许会出现面色晦暗、腰膝酸软、失眠健忘等症状,在坐月子时可以吃一些补充脑力、滋补身体的食物,如芝麻、核桃之类。

山药芝麻茶

原料:山药粉10克、黑芝麻粉15克、糖适量。

做法:将材料冲入400毫升热开水,即可饮用。

营养盘点:黑芝麻含丰富的维生素e,可抑制体内自由基的活跃,是效果极佳的美容佳品,还能预防产后脱发。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

与“不同职业准妈妈的月子食谱”相关文章
坐月子要不要洗头?怎么洗头?
冬季坐月子怎么吃水果更健康
2017冬季坐月子美味食谱
中西方坐月子的老规矩你是哪一方
坐月子可以喝五红汤五红汤的做法
看过“不同职业准妈妈的月子食谱”还看
坐月子可以吃的水果
红遍妈妈论坛的月子餐营养师:不
坐月子常见问题
明星辣妈徐若瑄欲将胎盘制成中药
哺乳姿势正确,为何乳头还皲裂?
猜你喜欢
孕妇体重
孕妇长智齿
孕妇能用电吹风吗
羊水多怎么办
孕妇眼睛变化
孕晚期补钙
妊娠剧吐
孕妇乳房按摩
孕妇护发
怀孕三个月肚子疼
孕妇不想吃饭怎么办
乳晕颜色深怎么办
孕妇补钙
孕妇缺钙的症状
孕期私处护理
孕妇手肿怎么办
孕妇如何正确散步
乳晕长毛
孕中期补钙
预防妊娠纹
孕妇手指关节痛
孕妇吸氧对胎儿好吗
怀孕四个月肚子疼
孕早期补钙
二胎产假
第二胎容易早产吗
孕妇眼睛干涩
孕妇睡眠不好
孕妇吃什么钙片好
孕妇胃酸过多
孕妇如何预防水肿
缺锌的危害
孕妇舞蹈
什么是孕妇鞋
胎盘能吃吗
孕妇防辐射
辐射对孕妇的影响
孕妇化妆
孕妇嘴苦怎么办
晚婚晚育产假多少天
羊水少怎么办
宫缩对胎儿的影响
妊娠纹什么时候长
孕期洗澡
孕期浮肿
孕妇缺乏维生素B2
生气对胎儿的影响
孕期护发
隐孕族
孕妇水肿