哮喘宝宝推拿保健法着重于宣肺、健脾、补肾，化痰平喘。家有哮喘宝宝的父母们在这个季节可以用一些小儿推拿的方法来给孩子做保健预防。这样可以有效的缓解咳喘患儿的发病症状，并通过配合饮食的调控，机体自身免疫功能的提高，经过一个或几个疗程的推拿，甚至可以控制和治愈小儿哮喘。

1. 擦后背肺俞部位和前胸膻中部位至局部发热；膻中穴位置：两乳头连线中点。

操作方法：用掌擦法，称擦膻中。

功用：理气化痰、止咳平喘

肺俞穴位置：第三胸椎棘突下旁开1.5寸。

操作方法：用掌擦法，称擦肺俞。

功用：调肺气、补虚损、止咳化痰。

2. 揉定喘1-3分钟；位置：第七颈椎棘突下为大椎穴，大椎穴旁开0.5寸，左右各一。

操作方法：指端揉。

功用：止咳平喘，通宣理肺。

3. 补脾经300-500次；位置：拇指桡侧指端到指根。

操作方法：向心（指尖向指根方向）推为补，称补脾经；

功用：补脾经：健脾胃、补气血。

4. 清肺经300次；位置：无名指末节罗纹面。

操作方法：离心（指根向指尖方向）推为泻，称清肺经。

功用：清肺经：宣肺清热、疏风解表、化痰止咳。

5. 揉掌小横纹200-500次；位置：手掌面小指根下尺侧掌纹头。

操作方法：用指端揉，称揉掌小横纹

功用：清热散结、宣肺化痰、镇静安神。揉掌小横纹主要用于喘咳、肺炎、百日咳等常与擦肺俞、清肺经等合用。

6. 运八卦100-300次；位置：手掌面以掌心内劳宫为圆心，内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。从小鱼际起按顺时针排列依次为乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。

操作方法：用拇指端运，称运内八卦；按乾、坎、艮、震依次推运一周，称顺运内八卦；反之，称逆运内八卦。

功用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。

7. 捏脊6-10遍；位置：后背正中线大椎至龟尾成一直线。

操作方法：由下向上用捏法称“捏脊”。

功用：捏脊：调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气。

8. 揉丰隆2-3分钟。位置：在外踝尖上8寸，胫骨前缘外侧，胫腓骨之间。

操作方法；用拇指或中指端着力，稍用力在丰隆穴揉动，称揉丰隆。

功用：和胃气，化痰湿。

调护方面

1. 注意保暖，防止感冒，并增强身体抵抗力。

2. 避免接触有刺激性的气体、灰尘等过敏原。

3. 饮食宜清淡，忌肥甘厚味。