特征：松驰。

臀部松驰和胸部一样可怕。会特别没有手感，穿牛仔裤会很难看。不停的做臀部肌肉的收缩,这个要很长时间才有一点点效果。会变得紧实一些。

加重原因：

但是要真正达到提臀的效果，是需要每天坚持做提臀运动的。根本不需要去健身房，那地方全是噪音，空气也不好，时间久了影响长寿。

应对方法：

最好的方法就是在家里边看电视边做运动。还可以点上一盏香薰灯。惬意的不行。