爬行可以增强手、足、胸、腹腰、背、四肢肌肉力量，且锻炼协调性，增加活动量，促进新陈代谢，有利于宝宝生长，扩大视听、触觉，增强小脑平衡与反应联系，促进脑发育。这对日后学习语言和阅读有良好影响。在宝宝对爬不感兴趣时，要尽早让孩子练习爬的动作，不少孩子主要是不会爬才对爬不感兴趣；衣着宜宽松，太厚、太紧都会影响爬的动作；和宝宝一起在地上练习爬，追逐滚动的球。成人先做释放，爬过去拿到球后把球推到孩子身边，对他说：爬过去，拿球。如果他不爬，大人可以假装摔倒了，做出怪相，宝宝可能觉得很滑稽，也许会咯咯笑着慢慢朝你爬去。

注意：爬行不能在软床上练习，最好在硬板床、洁净的地毯或塑料拼图上进行。如果居室狭小，也应尽量创造条件给宝宝留一小块爬行的空间。宝宝应在大人看护下练习爬行，避免发生意外伤害。但因为担心出事而限制孩子爬的作法实际是限制了宝宝的探索活动，减少了锻炼机会，对智力发展有害无利。

我们有时会看到有的孩子已经2、3岁了，走路不稳，时常磕磕碰碰，总是摔倒，究其原因，这些孩子中大多数是由于大人的过度保护，没有经历过学爬的阶段就会站立，会走了。这些孩子掌握平衡、动作的协调性均较差，再加上腰腿部肌肉力量弱，因此常常摔跤，而且摔倒的姿势也比较笨拙。有些人担心孩子会爬了不容易看管，早早地把孩子放进学步车里，认为这样安全，而剥削了孩子爬的权利。婴儿的成长过程中必须经历翻身、坐、爬、抓东西站立等阶段，身体的运动功能才能协调发展起来。婴儿期超过了爬行训练所带来的影响将延伸到幼儿、学龄前及学龄期，往往造成学习注意力不集中、多动、感觉统和失调等。