产妇能吃柚子吗-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产妇能吃柚子吗

产妇能吃柚子吗

2015-03-02

产妇能吃柚子吗

产妇在坐月子期间可以吃适量的水果来补充维生素,那产妇可以吃柚子吗?答案是可以的。

10月、11月是大量产柚子的时候,柚子的营养成分非常多,是很好的健胃消食、降血压血脂的水果。柚子中含有多种人体所需的营养成分,其中维生素C的含量最为丰富,除此之外,还胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等营养素。

但柚子性寒,产妇不能多吃,如果产妇非常想吃酸酸味道的柚子,吃一点也没关系的,但是不能从吃刚从冰箱拿出来的,要放置到常温才能吃。产妇吃柚子前可以拿热水热过之后再吃,这样不会伤害牙齿不会着凉。

产妇吃柚子有什么好处

柚子盛产于南方,成熟的柚子香气浓郁、肉质脆嫩,柚子中含有很丰富的蛋白质、糖类、有机酸和维生素、钠、镁、钙等营养成分,那产妇吃柚子有什么好处?

1、促进伤口愈合

柚子所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能,加速复原受伤的皮肤组织功能。产妇吃柚子可促进产后伤口愈合,对剖腹产的产妇尤为有利。

2、降低血粘度、胆固醇和血糖

可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。柚中含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,是患有妊娠糖尿病产妇的理想食品

3、增强体质、助消化

柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,产妇适当吃有一些柚子能增强体质,帮助身体更容易吸收钙及铁质,也可以缓解消化不良、口渴有痰的症状

4、抗菌、抗病毒

柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似,具有抗炎功效,食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。

5、预防贫血

产后贫血是比较常见的现象,柚子有预防贫血症状发生的功效。

产妇吃柚子的做法

柚子含多种营养成分,味道酸甜,略带苦味,是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,能够降血糖、降血脂、减肥、美肤养容。下面介绍2款产妇可以吃的柚子食谱吧!

1、柚子肉鲜鸡汤

原料: 柚子肉半个,鲜光鸡半只,冰糖一大块,生姜3片(此量可供3-4人用)。

做法:

1、取成熟的柚子去皮后,取半只(约6-8瓣),去衣、核;

2、取半只光鲜鸡,去脏杂、尾部,洗净,切块,与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煮沸后,改为文火煲约1个半小时,加入冰糖,再煮沸15分钟,调入适量食盐便可。

小提示:同时可视人数多少按此例加减,产妇坐月子期间吃的是公鸡汤,公鸡有助于催乳。

2、茯苓柚子茶

原料:柚子50克,茯苓9克,冰糖15克。

做法:

1、将柚子肉切成小丁备用;

2、将茯苓整理干净备用;

3、在锅内加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、一起放入锅中,用小火煎煮成汁;

4、把煎好的汁滤去废渣,倒入杯中,下入冰糖调匀,待凉后即可饮用。

功效:茯苓味甘、淡、性平,有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的功效。

产妇能吃葡萄柚吗

产妇是可以食用葡萄柚的。

葡萄柚含有丰富的天然维生素P,产妇吃葡萄柚,可以补充维生素P,滋润皮肤,补充水分,从而保护皮肤的健康,还可以增强发质,提高头发的光泽。

葡萄柚含有丰富的维生素A,每100克葡萄柚就含有210微克维生素A,产妇吃葡萄柚,可以补充维生素A,明目养眼,还可提高记忆力,保护脑部的健康。

葡萄柚含有丰富的营养元素,产妇生产会流失营养,吃葡萄柚可以补充营养,强身健体,促进身体的产后恢复。

葡萄柚果肉丰富又汁多,产妇生产后经常会胃口不佳,食欲不振,进而影响心情,吃葡萄柚,可以改善胃口,增进食欲,摄入丰富的营养外,还可以平缓不良情绪,保持心态的健康和正常。

葡萄柚含有丰富的纤维素,每100克葡萄柚就含有5600毫克纤维素,产妇吃葡萄柚,可以补充纤维素,促进肠胃蠕动,促进排毒排便,利尿除湿,维持肠胃功能的正常,减轻身体的水肿现象,减轻妊娠纹的产生现象。

葡萄柚含有丰富的维生素C,每100克葡萄柚就含有74.2毫克维生素C,产妇吃葡萄柚,可以补充维生素C,增强身体的解毒功能,维持免疫功能的正常,提高抵抗力。

产妇吃葡萄柚的做法

葡萄柚的营养丰富,产妇吃葡萄柚,可以强身健体,促进身体的产后恢复。产妇吃葡萄柚,可以榨成果汁喝,也可以直接食用。

葡萄柚柠檬汁

原料:适量葡萄柚,柠檬,糖。

做法:

1、将葡萄柚和柠檬去皮,将葡萄柚切成大小适合的葡萄柚块,将柠檬切片。

2、将葡萄柚和柠檬一起放进搅拌机里,启动搅拌功能,搅拌成汁。

3、加入适量糖,搅拌均匀即可。

功效:产妇喝葡萄柚柠檬汁,可以促进身体对钙和铁的吸收,还可促进排便排毒,减轻身体水肿现象,改善胃口,增进食欲,促进身体的产后恢复。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

与“产妇能吃柚子吗”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“产妇能吃柚子吗”还看
产妇养心安神食谱清补凉汤
产后出血护理与饮食
剖腹产后吃什么
产妇能吃彩椒吗
产妇能吃冬瓜吗
猜你喜欢
产褥期间新妈妈的排忧解难法
产后得了荨麻疹应该怎么办
有效预防月子病的6大措施
新妈产后要注意防止视力下降!
新妈妈足跟痛的原因及缓解方法
产妇剖腹后伤口发炎怎么办
防治产后体虚的7大食疗方法
新妈妈产褥期感冒了怎么办?
产后子宫脱垂该如何预防?
有效击退乳腺增生的方法有哪些
产后便秘该如何进行防治?
新妈妈要预防产后腰疼发生
新妈产后乳房肿痛的调理方法
产妇是骨质疏松的高发人群!
新妈妈产后风湿的护理措施
月子期间胰腺炎的最佳预防措施
新妈预防产后乳腺炎的方法
产后疼痛症状的2大护理干预法
月子病,新妈妈膝盖痛怎么预防?
引起产后脱发的3个因素
新妈产后盗汗症状该如何治疗?
新妈哺乳期间颈酸背痛怎么办?
产后宫缩痛有哪些病因?
产后腰腿痛的防治措施
产后哪些部位易出现疼痛症状?
月子期间患上荨麻疹的原因
产后腰痛的原因及应对措施
产后疾病,常见的关节痛现象
产后别忽视,妈妈的耳朵健康!
新妈妈如何预防产后尿失禁
产后患上强直性脊柱炎的概率
导致产后脱发的原因是什么
产后发生子宫内膜炎的原因
新妈产后中暑急救的注意事项
产后乳腺炎的原因及预防方法
产后疼痛的常见原因与分析
产后新妈妈感染产褥热该怎么办
产后妈妈尿失禁是怎么回事?
产后乳腺炎的早期症状及治疗方法
产后发生肛肠疾病该如何防治呢?
新妈妈患乳腺炎对宝宝的影响
产后,预防乳腺炎的8大措施
新妈产后脱发的4大治疗方法
产后背腰部疼痛,应该怎么办?
孕产妇产前产后都要预防腰痛
新妈妈产褥热感染的预防措施
产后如何避免子宫复旧不良
防止产后乳腺炎的9个食疗方
哪些原因可致产后出血?
产后露排不是因为吃不对