初为人母的喜悦之心溢于言表，但是对于母乳喂养，新手妈妈一定有着很多担心也顾虑：乳房会因哺乳而下垂吗？应该怎样呵护乳房？母乳喂养，乳房的护理很重要。乳房护理得好，既可保证宝宝正常的母乳喂养，又可促进妈妈产后身材的恢复。

1：保持乳房清洁清洁很重要，产后乳房开始分泌乳汁，加上自身排出的汗液可能会在乳头周围形成一层垢痂，在第一次哺乳前妈妈们应先清洗乳房。每次给宝宝哺乳后，最好用温水将乳头、乳晕及其周围擦洗干净，保证乳房的清洁，预防宝宝胃肠道感染。

护理小贴士：

每天以棉球沾水或婴儿油清洁乳房，避免使用碱性香皂

小心地照顾您的乳房，切勿用毛巾用力擦拭，小心拍干即可

穿胸罩之前最好先让乳房自然干，每次哺乳前应记得洗手以预防感染

忌不清洁乳房。

哺乳期是乳腺功能的旺盛时期，乳房的不清洁会引起炎症或造成皮肤病。

2．坚持乳房按摩很重要方法要准确

可在每晚临睡前或起床前对乳房进行按摩。具体方法为将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩，每次10~15分钟。

护理小贴士：（乳房保健手法）

推：外侧向中间，各30次；下方向上方

揉：拇指或小鱼际按揉结节处；发热

捏：拇指对食指、中指，乳头周围；10次

擦：乳根向乳头方向，5次，微热

提拉：一抓一松，一侧10-15次

此法可促进局部的血液循环，防止乳房松弛下垂。

注：一定是排除癌肿后

忌强行挤压乳房

按摩乳房的动作要细致认真，不可乱揉乱搓，强力挤压后乳房内部软组织易受到挫伤，可引起内部增生或乳房外部形状改变等。

3．喂奶方式要正确不同方式组合选择

在哺乳期内，妈妈要根据具体情况选择正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。哺乳时妈妈要先将乳房托起，用乳头逗引宝宝的下唇，在宝宝张口最大时，将乳头送入宝宝的嘴里。要将乳头及乳晕的大部分一起塞进，这样可有效防止乳头皲裂。哺乳结束后，在宝宝停止吸吮时，轻轻用食指按压宝宝的下唇，使空气进入口腔，消除负压；再轻柔地将乳头从宝宝口中移出。

护理小贴士：

1、白天哺乳，可以坐着喂（摇篮式）；

2、夜间哺乳，可以躺着喂，注意妈妈不能睡着，防止睡着后，无意间压着宝宝造成呼吸困难，甚至窒息。（侧卧式）

3、剖腹产伤口痛的妈妈，可以怀抱宝宝喂养。（橄榄球式或侧卧式）

“三贴一含”

一贴：宝宝的嘴和下巴紧贴妈妈乳房

二贴：宝宝的胸紧贴妈妈的胸

三贴：宝宝的肚子紧贴妈妈的肚子

一含：宝宝含住妈妈的乳晕，不是只咬住乳头

注：宝宝鼻孔紧贴乳房是错误的哺乳姿势，年纪太小的宝宝会有窒息的危险哦！