如何为1-2岁宝宝安排饮食-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 1-3岁百科 >幼儿喂养 >如何为1-2岁宝宝安排饮食

如何为1-2岁宝宝安排饮食

2015-12-31

  了解如何为1~2岁的宝宝安排饮食,包括如何估算宝宝的营养需求量,以及1~2岁宝宝一天进食举例。

  如何为1-2岁宝宝安排饮食1

  1岁以上宝宝学吃家庭饭菜啦!祝贺你,宝宝1岁啦!软饭、碎菜、面条、小饺子、小馄饨,都可以给宝宝吃了,要让宝宝的食物丰富多样,引起他们的食欲,逐渐让固体食物取代母乳或配方奶,并成为他们的主要营养来源。

  1~2岁宝宝营养需要量的估算1~2岁的宝宝体重大约为10~12公斤,全天需要摄入总能量大致为1000千卡的热量。事实上,他不可能一天吃3次正餐,大多宝宝一天只吃1次比较理想的正餐(250千卡)和各1次比较少的午餐和晚餐(各100千卡)。2次零食(各150千卡),480毫升牛奶(300千卡)和180毫升果汁(90千卡),这样,他就能获得差不多1000千卡的热量了。

  1~2岁宝宝一天进食举例早餐

  • 1/2杯强化铁谷物或1个煮鸡蛋

  • 1/4杯全奶(与谷物混合)

  • 吃谷类食物时加入1/2个切成簿片的香蕉或2~3个切成簿片的大草莓

  零食

  • 1片烤面包或整个小饼干

  • 1/2碗酸奶

  如何为1-2岁宝宝安排饮食2

  午餐

  • 1/2个馒头

  • 1/2碗炒青菜

  • 1/2豆腐西红柿汤

  零食

  • 1片全麦面包或1个小花卷

  • 2~3汤匙果核(桃、杏核磨碎)

  • 1杯全脂奶

  晚餐

  • 1/4~1/3碗炒肉,圆或方丁

  • 1/2杯黄色或橘红色蔬菜

  • 1/2碗大米饭

  入睡前半小时

  • 1/2~1杯牛奶或配方奶

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

与“如何为1-2岁宝宝安排饮食”相关文章
1岁以上的宝宝喝鲜牛奶好还是配
宝宝元旦吃什么食物好小孩元旦饮
小孩补钙补多少宝宝补钙吃什么好
小儿便秘吃什么好缓解小儿便秘的
​简易方便的宝宝素食食谱推荐
看过“如何为1-2岁宝宝安排饮食”还看
日本未来糖果工厂,只接待孩童的
零食
小儿咳嗽有痰吃什么好
小儿补蛋白质食谱
三管齐下治愈宝宝冬季烂嘴角
猜你喜欢
该如何护理满月后的BB?
八种为孕妇除百病的食物
孕期保健必须要注意这九件事
孕期补钙五大注意事项
大长腿欧巴这样吃出来
冬季BB多吃蔬菜提高抵抗力
婴幼儿早期腹泻的家庭护理
真孕和假孕要弄清不幸“孕”表现
冬季给宝宝洗澡注意事项有哪些?
新生婴儿吐奶父母要这样护理
汗!看古代人如何玩转避孕花样百
让宝宝独睡父母容易犯3种错误
这五种疫苗宝宝必须要打
某个长度值关系到你的生育问题
澳洲男童托儿所内死亡,父母选择
网友来教你如何护理宝宝红PP
产后新妈吃什么?健康月子食谱推
产后坐月子需远离的错误言论和观
新妈妈如何有效的减轻或消除雀斑
中国首例人子宫移植手术成功:母
女子婚检处女膜破意外"失身"带
宝宝眼睛浮肿是怎么回事
0~15个月,父母陪宝宝一起成
孕妈妈冬季穿衣不要太厚实
排卵期避孕就吃紧急避孕药
盘点那些靠谱的胎教方式
想要孕期好生活,坚持这5个好习
小儿肺炎为什么容易反复
宝宝出玫瑰疹的家庭护理方法
新妈妈冬季进补肉类要适合而止
坐月子期间不可错过最佳的调理机
早孕反应太剧烈,试试美味果汁
宝宝冬季护肤品怎么挑选
冬季父母该如何给新生儿洗澡
呵护宝宝的稚嫩皮肤7类食物不能
新妈妈击退皮肤松弛的方法有哪些
冬季宝宝长水痘的护理方法
产后怎么运动减肥最有效
孕期妈咪健康护牙四大原则!
治疗冬季湿疹物理法pk激素药
产妇必看产后如何快速恢复火辣身
宝宝发烧一站式家庭护理日记
产后减掉大肚子的注意事项
女性胸小会影响生育能力?
产妇多睡觉觉,有利于身体的恢复
孩子长不高,妈妈带他去体检,原
新生儿眼睛护理疑问
家长提防伤害BB眼睛的七大凶器
自测排卵期的方法让你轻松受孕
婴儿冬季保暖护理专家窝心八建议