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孕期妈妈可以吃什么食物?

2015-12-29

  关于准妈妈可以吃什么的食物选择,一般来说,小编主张吃水果清淡的食物还有蔬菜这些。因为水果含有维生素,还有一些对身体有用的矿物质,在增加营养的同时,也可以在消化方面有很大的益处,增加肠胃的蠕动,下面小编就为准妈妈们特别介绍几种水果比如说:梨,还有柿子,柑橘,苹果,无花果,樱桃,众所周知,梨有清热降压,保肝方面都有很好的功效,包括如果你感冒伤寒吃梨都对身体很好。

  再比如说苹果,对哮喘有很大的作用,以及通乳的无花果等,但这里一定要注意有一些食物孕妇是不能吃的,比如说桂圆咖啡,鱼肝油香料,茶叶油条,咸鱼山楂,黑桃,这些都是不能吃的。桂圆它比较热,怀孕的时候身体是比较虚弱的,会产生内热,而再吃桂圆,可能造成胎儿的热量,口干舌燥。

  那么准妈妈可以吃什么,我们要了解一般孕妇在妊娠初期的时候,肠胃可能有时候不好导致胃口就经常没有,食物它可能在孕妇的胃里,当然就是在这段时间内胎儿就可以有很长的时间来进行检毒,一般来说,如果发现恶心时,就是有含有毒物的食物进入,一般它就会造成孕妇的呕吐可能孕妇中枢比较敏感。因为孕妇她的宝宝在这个期间通常比正常人都要脆弱。

  除此之外准妈妈在这个期间就不能吃些油炸食品,或者是那些香辣的调料,这些都是要注意的,酒类的还有咖啡类的茶类的这些都最好不要吃,还有亚硝酸钠可能对身体会造成一定的影响,对宝宝的智力也会造成一定的伤害,所以准妈妈可以吃什么这个问题还是很重要哦!

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