坐月子对于中国的产妇来说,自古以来就是非常重要的。坐月子是女人产后一大调养期,在这个时期老观念与新观念的碰撞,难免使人一头雾水,对于坐月子的误区有哪些,专业的月嫂为您解答。
一、坐月子的误区之不洗头不洗澡
传统坐月子要求产妇要在满月后才能洗头和洗澡。专业的月嫂告诉您这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗,产后也常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体比一般人更容易脏,更易让病原体侵入,因此产后讲究个人卫生是十分重要的。
二、坐月子的误区之越晚下床越好
许多人认为产妇体质虚弱,需长期卧床休息。其实,倍优天地月嫂想告诉您,产后24小时就可在床上靠着坐起来,第3天便可下床行走。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。
三、坐月子的误区之产妇必须避风
不少人以为风是产后风的祸首,其实是藏在产妇器官里的致病菌的作怪,大多源于消毒不严格的产前检查或产妇不注意产褥卫生等。月嫂提醒您,夏日里门窗紧闭,包头扎腿还会引起产妇中暑。
四、坐月子的误区之产妇必须忌口
许多地方的产妇都有忌口的习惯,诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。专业的月嫂指出,产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样食物不仅不能满足身体的需要,也不利于乳腺分泌乳汁。
五、坐月子的误区之汤比肉有营养
传统坐月子有汤比肉更有营养的说法,其实不然,虽然产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤,以利于泌乳,但同时也要吃些肉类。倍优天地月嫂告诉您,肉比汤的营养要丰富得多,那种汤比肉更有营养的说法是不科学的。
六、坐月子的误区之饭菜越淡越好
有些地方坐月子不让产妇吃盐,或在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有益处的。专业、放心的月嫂指出由于产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,产妇体内容易缺水和盐,因此应适量补充盐分。
友情提示:
随着观念的日益更新,坐月子再也不会像之前一样刻板、不科学,月子里请一个专业、放心又满意的月嫂不仅能够给宝宝专业的护理和喂养,对宝妈来说也是能获得更好的照顾。