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推荐四种缓解孕吐的方法

2015-12-18

  女性朋友在怀孕后孕吐是非常正常的生理现象。不必太过担心,调节好心情跟生活饮食,这些不舒服的生理现象会慢慢的消失的,下面我们一起来看看小编推荐的四个缓解孕吐的方法是什么?

  1、食物疗法

  孕吐一般都是发生在孕早期的,因为孕妈对身体的变化,还没有完全的适应过来,孕早期的时候,胎儿的发育缓慢,而在中期以后会迅速得到发育,所以在早期的时候,孕妈要先饱饱口福。要少食多餐,多吃含维生素丰富的食物,如水果、蔬菜,多喝水,防止便秘。如果出现孕吐,多吃些比较干燥的食物,如烤馒头、烤面包、饼干等等。

  2、心理疗法

  心理压力和心理焦躁也会加重孕吐,妊娠期,孕妈要放松自己的心理,保持一个舒畅愉悦的心情。不要担心孕吐会给胎儿造成伤害,反而会加重孕吐。

  3、药物疗法

  如果孕妈的孕吐比较严重的话,要采取适当的药物治疗的方法,不要担心药物治疗对胎儿不利,因而拒绝,如果孕吐严重得不到缓解的话,带给胎儿的伤害才会更大。只要药物量不大的话,是不会危及到胎儿健康的。

  4、运动疗法

  每天适当的运动,有助于缓解孕吐现象。清晨和晚上的时候,到外面去散散步,或者是慢跑,呼吸新鲜空气,活动活动筋骨,加快血液的循环,既可以改善心情,强身健体,还可以增加食欲。

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