如果能够选择，亲喂是顺利哺乳最简单的方式，然而亲喂母乳由于无法了解自己究竟喂了多少，新手妈妈容易感到不安，其实只要透过细心观察，不安的感受也能一扫而空。

　　全亲喂好处多只要尝试过亲喂（亲自以乳房哺喂宝宝母乳）的妈妈都知道，与孩子如此亲密不只带给妈妈幸福感，也能带给宝宝最全然的安全感，亲喂母乳不但有助于稳定新生儿的不安情绪，也是新手妈妈最轻省的育儿方法，在熟悉照顾新生儿之前，全亲喂的哺育方式省去了泡奶、洗奶瓶与挤奶的时间，减少了奶粉可能引起的宝宝胀气哭闹行为，更让妈妈产后有更多的休息时间，不但能让新手妈妈的育儿之路容易上手，妈妈产后也比较能够充分休息。

　　全亲喂之所以值得尝试，原因在于宝宝的吸吮与母体的泌乳机制裡外相应，当宝宝的需求透过吸吮妈妈乳房获得满足，母体也能精准地依照宝宝的每次吸吮量，製造下一次相应的奶水量，让母婴间的奶水供需自然达成平衡，不但妈妈无需为奶水够不够、乳房需不需要排空或奶水供过于求造成塞奶疼痛而烦恼，宝宝也不会有被过度喂食、乳汁污染或成分不均的风险。

　　过度喂食：在全亲喂的状况下，依照宝宝需求哺喂，宝宝依本能：饱足即停止吸吮，不会有用奶瓶喂食，家长总要孩子喝光光的压力；过度喂食的隐忧在于忽视宝宝对「吃饱」的本能反应，可能造成日后宝宝习惯吃太多而造成的肥胖问题，且过度喂食，容易造成妈妈必须追奶的焦虑或不当追奶所造成的乳房问题。

　　乳汁污染：无论是以手挤奶、或以吸乳器挤奶，妈咪都需留意双手清洁、环境清洁（在房间挤奶优于在厕所挤奶）、容器清洁与保存时效，依据母乳库的观察，许多捐赠的母乳之所以无法被接受，都是由于挤奶过程的疏忽，让细菌数超标所致。

　　成分不均：完整的亲喂过程，宝宝藉由吸吮乳房，可以从前奶获得较多的乳糖，从后奶则可以获得较多的脂肪，但收集奶水时，有时碍于容器大小的限制，妈妈可能不小心将前奶装一袋，后奶装一袋，造成营养成分的分散。

　　产后10天．黄金追奶期

　　从生产到产后10天，是妈咪建立奶量的黄金期，此时母体的泌乳激素浓度最高，刺激母奶生成最有效率，如果这段期间奶量有稳定建立，日后比较不会为追奶所苦，新生儿平均约2～3小时就需哺喂一次，配合宝宝的需求频繁喂奶，能帮助妈妈刺激泌乳、建立稳定的奶水量，也能帮助增加宝宝的体重，在这段期间，若宝宝夜间不在身边，建议妈妈仍要起床挤奶、刺激泌乳，不要让奶水停留在乳房的时间太久，否则身体会抑制乳汁分泌的激素，让大脑以为宝宝不需要这些奶水而减少下一次的分泌量。

　　妈妈我饿了 对新生儿而言，吃饱、睡好是稳定孩子成长的首要大事，但由于宝宝不会说，如果肚子饿，哭泣往往已经是宝宝饿到受不了的最后讯息，IBCLC国际泌乳顾问暨爱哺母乳中心执行长萧如芳提醒，新生儿只要感到肚子饿，就会开始慢慢左右转头尝试搜寻乳房，张开嘴巴、吐出舌头，此时若再等不到母亲哺喂，就会开始吃手、吸舔嘴唇，如果妈妈仍然还没发现宝宝的飢饿讯息，宝宝就会开始从小小声的哭泣到放声大哭，且有些宝宝一旦生气大哭，就容易影响喝奶的稳定节奏，因此，建议妈妈不要等到孩子大哭才喂奶；此外，许多长辈会以手指放在宝宝嘴角测试宝宝是否飢饿，事实上，孩子表现飢饿会是自发性的行为，若因为手指放在嘴角而转头，常常是天生的反射行为（寻乳反射）所导致，不代表一定是飢饿的讯息。

　　看懂孩子的饱足讯息宝宝吃饱了吗？母乳亲喂你该知道的事 因为不愿意孩子挨饿，新手妈妈在进行亲喂时，最担心的事情就是宝宝没有吃饱，除了不知道宝宝究竟吃了多少量之外，也因为看不到奶水消耗的量而感到不安，种种原因容易让妈妈放弃亲喂，然而，萧如芳泌乳顾问表示，其实只要学会观察宝宝反应与乳房状况，亲喂也能带给妈妈安心感。

　　1.观察尿布：无论是母奶或配方奶，一天当中只要有达到6片湿尿布，就表示宝宝当天的奶水摄取量足够。

　　2.观察乳房：当宝宝吸吮时，除了以听到吞嚥声来确定宝宝有吃到奶水，乳房慢慢的鬆软，也表示奶水已逐渐被移出。

　　3.观察宝宝：宝宝的饱足反应包括：将头转离乳房、对含乳没兴趣、满足的放鬆四肢与手掌进入睡眠，当宝宝摄取足够的奶水时，会睡得安稳、排便顺畅、清醒时很有反应，且每个月体重增加至少500g，反之，若宝宝没吃饱，他喝完奶后会显得很不满足、常常烦躁或哭泣，而且体重也不会逐月增加。

　　当宝宝逐渐吃饱时（无论亲喂或瓶喂），宝宝吸吮的速度会慢下来，如果宝宝是用奶瓶喂食，宝宝会用舌头轻推奶嘴来表示已饱足，此时家长即应停止喂奶，才不会过度喂食；而亲喂的妈妈则可以观察乳房奶水滴出的状况，除了乳房鬆软，若流速也变慢，则表示奶水已充分移出。

　　追奶不过度 随著宝宝一天天的长大，亲喂的妈妈可能会在某几天发现宝宝似乎很快就饿了，且喝奶的需求变多，这表示宝宝的奶量正在逐渐增加中。

　　此时，妈妈无需担心自己是否奶量不够，只要持续依照宝宝的需求哺喂，母体就会依据宝宝吸吮的频率与需求，製造出足够供应宝宝的奶水量，但由于现在社会结构的变迁，职业妈妈的比例上升，亲喂与瓶喂混和供应的情况很常见，此时妈咪就必须观察宝宝每日的平均喝奶量，并在无法亲喂宝宝时，透过挤奶方式刺激泌乳，让挤出的奶水量儘量满足宝宝的每日需求，若宝宝奶量突然提升，妈妈挤奶的频率或时间可能也必须暂时增加以利提升奶量，若供应宝宝的需求已足够，妈咪就无须再大量挤出剩馀奶水，因为身体会依据每次奶水的移出量，衡量下次的泌乳量，若持续供过于求的挤出奶水，除了容易胀奶胀到难受，也容易因为一次疏忽移出奶水，就造成乳腺阻塞与疼痛，建议妈妈挤奶挤出宝宝需要的量即可，除非有储存需求可再多挤一些，否则只要乳房呈现鬆软舒服即可停止挤奶。若妈妈已经有过度挤奶的倾向而想减少奶量，建议以逐次减少挤奶量与慢慢拉长间隔来达成目标，否则突然减少挤奶次数可能会造成塞奶，妈妈不可不慎。

　　均衡饮食不受限宝宝吃饱了吗？ 母乳亲喂你该知道的事为了确保奶水源源不绝，哺乳妈妈在饮食上常常过于小心翼翼，深怕吃到什麽食物就会造成退奶，奶水量的维持仰赖持续的奶水移出，只要奶水有固定移出，泌乳就会持续，食物的影响并不明显，但哺乳期间，心情的好坏却会对泌乳造成影响，因此，建议妈妈不如顺著身体的感觉，除了确保饮食均衡营养、水分摄取正常，不用刻意避开某类食物，想吃就吃一点，担心就少吃一点，让好心情帮助身体泌乳顺利；不过，哺乳期间，酒类的料理仍要酌量，以免影响泌乳，也影响宝宝的中枢神经发展（例如：假设妈妈50公斤，以全酒水炖煮的麻油鸡料理而言，一天不超过600 c.c.的鸡汤量即属安全范围。）

　　发奶或塞奶食物 有些妈妈担心饮食过于油腻会造成乳腺管阻塞，实际上，除了增加水分或汤品的摄取，目前并没有任何研究指出有哪些特定食品会影响发奶或塞奶，许多妈妈的经验分享多属个案，不应一概而论，妈妈要观察自己的饮食状况，若其中真有影响发奶或造成阻塞的情形，可再依个人情况进行调整。然而，塞奶的主要影响因素还是乳汁排出困难或是过度挤压乳房所造成，若状况持续未改善，建议妈妈仍要寻求专业护理人员的协助。

　　舒服就是最好的哺喂姿势有别于过去几年母乳的推广会介绍妈咪某些固定的哺乳姿势，近几年则强调妈妈舒服的姿势，就是最好的哺乳姿势，无论是半仰躺让宝宝趴著喝奶或是侧躺让宝宝侧身吸吮，只要妈妈能够身体放鬆，对乳汁分泌不但有正面帮助，也不需因为配合宝宝而腰痠背痛，新生儿的哺喂时间常常每次需要15～20分钟，如果妈妈能把握正确的哺乳技巧，不驼背、不耸肩、善用抱枕与枕头，亲喂这件事就能比较轻鬆又愉快，同时，由于新生儿的胃容量小，夜间哺乳无法避免，建议妈咪们要学会躺喂的技巧，才能让自己在满足宝宝需求时，也能获得充分的休息。