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鱼肝油的关键营养素是维生素A、D

2015-12-16

  宝宝的营养补充计划第一步,就是添加鱼肝油,宝宝出生的第3、4周就要开始补充了。市面上的婴幼儿鱼肝油产品众多,但不少妈妈都是睁着眼睛瞎选的,选一款好产品,你要读懂4大标签。

  为宝宝选购鱼肝油产品,你必须先看包装上的X组数字。尤其对于全是外文的产品,数字标签就是最直观的信息源。

  婴幼儿对维生素A、D的需求量与成人不同,因此一定选择婴幼儿专用的鱼肝油产品。同时,小编还发现,不同品牌的婴幼儿鱼肝油适用年龄不尽相同,有的只适合6个月以上的宝宝,而不适合新生儿,切忌买错哦。

  国外鱼肝油的产品包装上会标示for kids、Infant、for children、for 6months-1year、1-4 yrs等可区分适用人群的字样。

  可见,每个年龄段宝宝对维生素A、D的需求量有变化,鱼肝油的建议服用量也会分阶段标示,服用前要认真查看。

  不少婴幼儿鱼肝油产品会强调从挪威、美国等地原装进口,但从条形码的前缀数字无法准确判断真假。但可以用来检验海淘或代购的产品真伪,若是外国产品,基本不会出现条形码与原产国不一致的问题。

  鱼肝油的关键营养素是维生素A、D,其含量和比例是购买前必须要了解清楚的成分标签。

  目前市面上的鱼肝油产品,维生素A、D比例有2:1/3:1/10:1三类,未经加工的鳕鱼肝油中维生素AD比例约为10:1,不适合宝宝食用。据《中国药典》资料显示,在0-7岁的儿童对VA和VD的需要量的比值约为3:1。

  同时,妈妈还要学会计算,根据产品的建议服用量,宝宝每日服用的维生素A、D是否超过该年龄段的每日推荐摄入量;若超出,需要减量服用。

  除维生素A、D外,鳕鱼肝油还含有丰富的DHA成分,鲨鱼肝油会含有AKGs,但都只是作为辅助营养素,因此在挑选的时候不必追求这些成分高含量。

  虽然在正规药店购买婴幼儿鱼肝油,买到假货的几率较低。但要确保买到绝对的正品和好货,妈妈们的眼睛还要放亮一点,千万别漏了以下信息:

  生产商信息。正品鱼肝油的外包装上要有明确的产地及生产商的标示,也要印有出口商名称和地址;若是进口产品,要标有原产国以及国内的经销商。

  正式的中文标签。进口食品标签必须有正式的中文标签才会允许上架销售,包括成分信息、使用说明等。如果包装只有外文说明,可是要警惕哦。

  QS标志和CIQ标志。国内生产的合格鱼肝油产品都带有QS标志,但进口产品则没有。进口鱼肝油要符合出入境检疫标准,外包装加注激光防伪 CIQ标志(即中国检验检疫的英文缩写)。不过,据从检疫部门了解的消息,进口产品都要进行检验检疫,但并不一定全部要加注CIQ 激光防伪标志。

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