做月子的误区 你中招了么-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >做月子的误区 你中招了么

做月子的误区 你中招了么

2015-12-11

  坐月子要注意放松心情,保持良好的心态,以免产生产后抑郁症。此外,不要做繁重的工作,不要多做家务活,尽量由家人代劳。不要进行剧烈运动,不要着凉。保证每天充足的休息时间,坚持每天适当的简单运动。不要暴饮暴食,不吃过于油腻的食物,保证营养全面和合理搭配。

  坐月子常见误区

  1、产后只喝汤不吃汤渣

  有些产妇认为产后只要多喝汤就好了,汤渣不需要吃。其实汤和肉很重要,而且即使煮汤之后,大部分的营养还是存在于肉里面,所以如果多喝汤少吃汤渣,会影响到身体对营养的摄取和吸收。此外,如果每天过量喝汤,那么有可能使乳汁过度分泌,导致乳房肿痛,甚至引发乳腺炎。

  2、产后要多吃鸡蛋

  有些人认为产后需要多吃鸡蛋补充蛋白质,但是,产后吃鸡蛋并非越多越好的,鸡蛋吃多了,人体也难以完全吸收,结果反而造成肠胃负担,甚至影响母乳的分泌和产妇的健康恢复,所以,每天吃鸡蛋只要控制在最多4个即可。

  3、产后要多喝红糖水

  红糖水对于女性来说好处多多,但是,产后不可以多喝红糖水,也不能长时间喝,最好是产后7至10天适量喝红糖水,否则可能导致恶露增多,造成贫血。

  4、产后要尽快穿塑身衣

  女性有爱美之心很正常,但是,产后并不可以尽快穿塑身衣。因为过于紧身的衣物对身体卫生造成影响,反而不利于产后身体恢复。

  5、产后要多运动或产后需躺着

  产后在身体条件允许的条件下,应该尽早下床适当活动,但是不代表着产后要多运动,特别是剧烈的运动。那样会影响身体的恢复,而且消耗大量体力之余,可能还会不利于伤口刀口的愈合。还有另一种极端,便是一直躺着。妈妈们分娩完之后身体很虚弱,于是很多人就认为她们一定要多躺着,不能下床走动。这是一个错误的观点。长期的卧床不起很容易导致妈妈的膀胱后移,挤压子宫,进而使子宫往后移动,导致子宫脱垂。而且缺乏运动,妈妈的身体机能会逐渐减弱,消化功能变弱就会导致便秘,更加增加了子宫脱垂的风险。总之,运动是必须的,但不能过度。

  6、误区六:刚生完孩子不能洗头洗澡

  妈妈生完孩子之后体内有很多恶露没有清楚,而且生孩子过程中会大量出汗,如果生完孩子之后还不能洗头洗澡,那么全身都是脏兮兮的,更加容易滋生细菌导致疾病。其实,生完孩子之后是完全可以洗头洗澡的,不过要注意水温不要太低,不然容易受凉。

  7、刚生完孩子不能吹风

  有很多人认为妈妈刚生完孩子身体空虚,这时候吹风会让风进入体内,对身体不好。但长期室内不通风很容易滋生细菌,对妈妈身体有害。清新的空气对身体健康很重要,平常家里要经常通风,至少每天开窗通风半个小时,只要保证妈妈不要对着风吹就行了,不会造成身体伤害。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

与“做月子的误区 你中招了么”相关文章
产后恢复注意事项产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项产后如何对
顺产和剖腹产的区别产后如何恢复
坐月子做不到这几点30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮你却明显
看过“做月子的误区 你中招了么”还看
产后第一次亲密N个担心
产后子宫恢复
产妇睡眠
哺乳期能吃羊肉吗
消除妊娠纹
猜你喜欢
产后营养食谱:虾仁馄饨汤
简单又实用的技巧助你产后减肥成
擦宝宝屁屁是卫生纸好还是湿纸巾
产后营养食谱:小炒虾仁
产后催乳食谱
具有催乳疗效的乌鱼通草汤
产后开胃食谱:花生大米粥
夏天坐月子也可以这么舒适
宝宝打嗝怎么办怎么让宝宝停止打
孕妇可以吃什么坚果孕妇吃坚果的
孕妇应注意孕期保健
怀孕还来月经吗怀孕后来月经怎么
怀孕多久会有反应怀孕初期的症状
二胎出现这五种情况仍要剖腹产
产后催乳食谱:乌鱼通草汤
宝宝“哭晕”是怎么回事
治疗孕期腰痛的5个妙招
孕期肚子疼咋回事是生理还是疾病
孕妇打哈欠会影响胎儿吗​
产后素食调理四个原则你知道吗
秋季小儿清热去燥食谱推荐
产后防伤口发炎食谱:四神猪肝粥
促进产妇乳汁分泌的食谱
爸爸有乙肝会遗传吗有乙肝怎么备
素食妈妈坐月子可以这样吃
胎动会肚子痛吗一天胎动多少次算
产妇滋补食谱:莲藕炖排骨
推荐四款助产美食轻松分娩
喂母乳有多辛苦大家不知道的三件
催熟的芒果能吃吗芒果怎么挑选
孕期饮食提醒周周饮食都不同
生首胎和二胎的区别二胎如何备孕
早产有什么症状如何避免早产
哺乳期妈妈补虚正气粥
产妇通乳利水食谱:干贝浸三丝
高龄产妇做产检切勿过度检查
当心宝宝打鼾可能是生病
月子期如何做鸡汤更健康更营养呢
婴儿湿疹如何护理湿疹能用激素治
关于请月嫂的忠告一个妈妈的血泪
怀孕手机放哪里孕妈前三个月注意
孕妇午睡好吗孕妇午睡多久合适
宝宝出水痘会留下“麻子”吗
孕妇可以喝蜂蜜水吗蜂蜜水的好处
产后下奶营养美食丝瓜猪蹄汤
产后营养粥品有助于妈妈恢复
关于手足口疫苗的那些事你知道吗
月子期间最全的食谱
产后营养食谱:补髓汤
产妇生血通乳食谱:鲢鱼丝瓜汤