做月子的误区 你中招了么-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >做月子的误区 你中招了么

做月子的误区 你中招了么

2015-12-11

  坐月子要注意放松心情,保持良好的心态,以免产生产后抑郁症。此外,不要做繁重的工作,不要多做家务活,尽量由家人代劳。不要进行剧烈运动,不要着凉。保证每天充足的休息时间,坚持每天适当的简单运动。不要暴饮暴食,不吃过于油腻的食物,保证营养全面和合理搭配。

  坐月子常见误区

  1、产后只喝汤不吃汤渣

  有些产妇认为产后只要多喝汤就好了,汤渣不需要吃。其实汤和肉很重要,而且即使煮汤之后,大部分的营养还是存在于肉里面,所以如果多喝汤少吃汤渣,会影响到身体对营养的摄取和吸收。此外,如果每天过量喝汤,那么有可能使乳汁过度分泌,导致乳房肿痛,甚至引发乳腺炎。

  2、产后要多吃鸡蛋

  有些人认为产后需要多吃鸡蛋补充蛋白质,但是,产后吃鸡蛋并非越多越好的,鸡蛋吃多了,人体也难以完全吸收,结果反而造成肠胃负担,甚至影响母乳的分泌和产妇的健康恢复,所以,每天吃鸡蛋只要控制在最多4个即可。

  3、产后要多喝红糖水

  红糖水对于女性来说好处多多,但是,产后不可以多喝红糖水,也不能长时间喝,最好是产后7至10天适量喝红糖水,否则可能导致恶露增多,造成贫血。

  4、产后要尽快穿塑身衣

  女性有爱美之心很正常,但是,产后并不可以尽快穿塑身衣。因为过于紧身的衣物对身体卫生造成影响,反而不利于产后身体恢复。

  5、产后要多运动或产后需躺着

  产后在身体条件允许的条件下,应该尽早下床适当活动,但是不代表着产后要多运动,特别是剧烈的运动。那样会影响身体的恢复,而且消耗大量体力之余,可能还会不利于伤口刀口的愈合。还有另一种极端,便是一直躺着。妈妈们分娩完之后身体很虚弱,于是很多人就认为她们一定要多躺着,不能下床走动。这是一个错误的观点。长期的卧床不起很容易导致妈妈的膀胱后移,挤压子宫,进而使子宫往后移动,导致子宫脱垂。而且缺乏运动,妈妈的身体机能会逐渐减弱,消化功能变弱就会导致便秘,更加增加了子宫脱垂的风险。总之,运动是必须的,但不能过度。

  6、误区六:刚生完孩子不能洗头洗澡

  妈妈生完孩子之后体内有很多恶露没有清楚,而且生孩子过程中会大量出汗,如果生完孩子之后还不能洗头洗澡,那么全身都是脏兮兮的,更加容易滋生细菌导致疾病。其实,生完孩子之后是完全可以洗头洗澡的,不过要注意水温不要太低,不然容易受凉。

  7、刚生完孩子不能吹风

  有很多人认为妈妈刚生完孩子身体空虚,这时候吹风会让风进入体内,对身体不好。但长期室内不通风很容易滋生细菌,对妈妈身体有害。清新的空气对身体健康很重要,平常家里要经常通风,至少每天开窗通风半个小时,只要保证妈妈不要对着风吹就行了,不会造成身体伤害。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

与“做月子的误区 你中招了么”相关文章
产后恢复注意事项产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项产后如何对
顺产和剖腹产的区别产后如何恢复
坐月子做不到这几点30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮你却明显
看过“做月子的误区 你中招了么”还看
断奶后如何丰胸
产后月子病分为几种形式呢?
哺乳期能吃羊肉吗
剖腹产后多久可以同房
产后四大关键,助新妈妈迅速恢复
猜你喜欢
备孕必知受精卵着床的全过程
哺乳期妈妈看过来不容错过的好文
盘点孕期这些物品值得购买
孕期常见的肌肤问题和处理方法
怀孕一个月会出现哪些症状
通过准妈妈胸部变化看宝宝性别
女性HCG值多少才是怀孕呢
孕妈想要一夜好眠必须改掉这6个
关于叶酸你知道这些益处吗
怀孕3周,孕妈妈要做的4件事情
孕期缺钙会出现哪些症状呢?
孕期准妈妈应避免四大坏习惯
孕早期的3大准备工作
见红后多久生孕妈妈必知
怀孕初期会遇到哪些疑问呢?
孕妈妈常吃三文鱼好处多多
女性习惯流产也许和丈夫**有关
孕期孕妈妈如何睡宝宝最健康
九个月孕妈妈喝农药自杀竟然为这
孕妈妈五个症状猜测胎宝宝性别
孕期准妈妈做这些宝宝会有伤害吗
玉米须竟然有这些功效孕妇必备
孕期经常卧床躺着真的有用吗
警惕准妈妈吃太多对肝脏很不好
胎儿太大妈妈宝宝都危险
准妈妈怀男孩、女孩的不同症状
孕期准妈妈最关心的是大问题
研究发现孕妈反应剧烈宝宝越聪明
教你怎样判断自己是真的怀孕?
孕期检查五大误区你中招没
葡萄胎有哪些症状孕妈妈必知
孕妈妈前三个月应注意哪些事项
孕妇的睡姿为什么靠左侧呢?
宝贝在肚子里求救的信号你了解吗
女性总流产的原因是什么
羊水检查是产前对胎儿进行检查的
孕妈必知临产前几天有哪些征兆
孕早期孕吐严重需要就医不可忽视
教你孕期正确的散步方法
分享10个准妈妈最想知道的问题
警惕孕期宫缩会遇到哪些原因
怀一胎和二胎有哪些区别?
叶酸补过多易中毒宝宝易自闭
5个方法教你判断孕期胎动异常
孕期吃这些食物宝宝更聪明漂亮
怀孕4周时,孕妈妈必做5件事
10个孕期知识孕妈妈赶紧收藏
孕期穿平底鞋比穿高跟鞋更伤身?
怀孕几个月不能同房你了解吗
怀孕初期需要注意的五大事项