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产后怎样才能尽快恢复身材

2015-12-10

  宝宝3个多月了,可身材还是恢复得很慢,看着别人产后很快就恢复身材,我心里真着急。怎么才能快速减肥,健康瘦身呢?

  产后怎样才能尽快恢复身材1

  一名妈妈说:宝宝3个多月了,可身材还是恢复得很慢,问各位朋友们都用什么好方法恢复身材呀?

  我怀孕期间长了22公斤。我儿子现在5个半月了。我狂吃猛吃,好像我还怀孕呢似的。最近我请医生开了减肥药,而且每天走上5公里。才1周,现在自我感觉好多了。我已经减了8斤了。减肥药让我只想吃健康食品。

  ——美国SKB_kalli

  坚持母乳喂养呗。我宝宝7个月,原来的衣服差不多都能穿了。

  ——张柠

  这个恐怕还是得多锻炼了。不过,母乳喂养时也考虑不了那么多了,因为要保证营养嘛。我是宝宝1岁左右断奶后才逐渐恢复得差不多了。

  ——小宝妈

  呵呵,任重道远啊……我女儿都快3岁了,我还没恢复呢。除了少吃点,多运动,剩下的就是祈祷了。不过,和长肉基因做斗争真的很辛苦啊。

  ——闲着

  我家宝宝刚满月,我身材已经恢复得差不多了。

  ——YIN

  我家宝宝半岁了,身体哪儿恢复得都挺好,就是肚子上的肉下不去,真愁人呀!

  ——angel默然

  为了孩子总喝那么多汤,恢复还真难啊!

  ——宝宝的妈

  是要一段时间的,慢慢就会好的。另外,一定要坚持喂奶啊。

  ——evadu

  我家宝宝5个月时我的身材就恢复了。我母乳喂养。同时还有,我认为最重要的一点是晚上要自己带宝宝睡觉!

  ——Amymama

  我觉得这要看每个人的情况。如果很年轻,即使不喂奶,拼命吃,不带宝宝,依旧能瘦下来。我30多了,既喂奶,又节食,还带宝宝,8个月了依旧没瘦。

  ——blueny

  我的宝贝现在也快6个月了(还差1天)!我的身体还是很胖!我是母乳喂养。我的妈妈为了让我的女儿身体健康,就牺牲了我的身材!每天让我喝汤,吃很多很多的东西!不知道哪年月能恢复到原来!以前所有的衣裤全穿不了!愁!

  ——25252598

  什么方法应该因人而定的吧,不一定对每个人都那么有效的吧。任重道远,为了孩子又不能节食。试一下吃饭前先喝汤再吃饭。适当做运动。放开心,有好多人跟你一样。

  ——凡莹

  坚持母乳喂养,并尽量自己带宝宝。停奶后2个月身材自然就恢复了。我自己带加纯母乳,3个月就恢复以前体重了。现在宝宝一岁多,我比怀孕前还瘦10斤。虽然累,但是很开心。呵呵。

  ——卓玛曲措

  还是看个人体质吧?本来容易发胖的,就是不易减下来的。我都31了,母乳喂养,夜里自己带,很快就瘦了。宝宝3个月时,就完全能穿以前的衣服了。现在5个月了,比之前更瘦,期间一直喝汤,猛吃猛喝的。

  ——aujietol

  产后怎样才能尽快恢复身材2

  我认为还得靠锻炼,跟孩子是母乳还是喂奶粉没关系。

  ——我是梦梦

  可以等宝宝大点再恢复身材咯!  

  ——WANGHJ08

  要少食多餐,还有就是母乳喂养了。呵呵,我家宝宝2个月了,我的身材恢复得和以前差不多了。

  ——吉杰

  宝宝刚满月就跟以前差不多了。不知道跟我月子里什么好东西都没吃有没有关系!给孩子喂奶自己就要拼命喝这喝那的吗?为的是营养吗?都没有人跟我说。

  ——宝宝不爱睡觉

  告诉你我同事的快速减肥法:不吃主食,少吃肉,多吃菜。

  ——吃天使的鱼

  我家宝宝100多天了,我也没恢复。现在不但没减反而更重了,不过,月子里瘦得挺快的,满月之后就不行了。

  ——芦苇萧萧

  一般要产后7~8个月才能完全恢复。我以前88斤,生时146,出院时120。3个月下来还有100多点。宝宝8个月时,就只有90多了。现在宝宝11个月,就又只有88了。所以慢慢来,要多做事,少吃油腻的东东,这样应该会恢复。

  ——LL605713

  我宝宝2个半月了,我基本上恢复了。我觉得这个和个人身体素质有关,有人快,有人慢。

  ——樱子1

  我家宝宝都5个多月了,我的肚子还没下去。我也是母乳喂养,自己带孩子。以前的衣服都不能穿了,又不敢再买,怕以后瘦下来,不能穿,浪费了。真愁人!

  ——天涯★回眸一笑★

  对大多数新妈妈来说,能穿回自己正常的衣服既令人兴奋也充满挑战。但至少在几个星期之内别指望就能穿你心爱的牛仔裤了。别忘了你的孕期体重是用了40周时间长出来的,所以,也需要一段时间才能减下去。

  至于产后运动指南,建议你开始时要悠着点,因为你需要保存体力以便从分娩和生产中恢复。很多医生和助产士都建议,等到你做过产后检查(通常是产后第6周)后,再开始有规律的运动。但大多数新妈妈几乎马上就开始走路、做骨盆底肌肉练习和下腹部肌肉锻炼了。

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