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鲑鱼南瓜粥:美味与营养一个也不少

2015-09-07

南瓜可以说是润燥的佳品,而在保护肺之余,脾胃的养护也很关键的哦。 由此,一碗热乎乎的南瓜粥可就派上用场了。鲑鱼加上南瓜,兼具营养及美味,宝宝吃了好处多多喔!下面就一块去看看这道幼儿食谱的做法吧!

鲑鱼南瓜粥:美味与营养一个也不少1

食物原料:

南瓜30克、鲑鱼15克、白米20克、水适量

制作方法:

1、把白米、鲑鱼洗净沥干备用;南瓜洗净切丝。

2、鲑鱼放入锅中蒸熟后去除刺、压成末。

3、将白米和南瓜丝一同加水熬煮成稀饭。

4、稀饭快起锅前,再把鱼肉放入锅中搅拌均匀即可。

食谱类别:

10个月宝宝食谱

营养经:

鲑鱼所含的DHA可以帮助宝宝的脑部发育。由于这时期的宝宝咀嚼能力尚未发展完全,所以妈妈在做这道副食品时,要记得将鲑鱼肉压成粉末状,才能让宝宝较容易吞咽。

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