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奶香南瓜汤:温暖田园气息款款袭来

2015-09-01

南瓜的清香一直是的钟爱,再加上奶香特别的棒,寒冷的早上喝上热热的一碗,让宝宝温暖一整天。这道幼儿食谱有浓浓的奶香,一道南瓜汤可以带来清凉和田园般的好心情。一起去看看南瓜的做法吧!

奶香南瓜汤:温暖田园气息款款袭来1

食物原料:

南瓜150g、牛奶100ml、枸杞6粒、橄榄油3ml

制作方法:

1、枸杞用温水泡软。

2、将南瓜的瓜子去掉,清洗干净,切成4等份,放入蒸锅中以中火蒸20分钟,蒸好的南瓜去掉瓜皮。

3、锅中倒入100ml凉水,盖上盆子,大火煮滚后,将南瓜放入锅中用小火煮10分钟。倒入牛奶,用木铲一边搅拌一边再煮5分钟,直至南瓜成为泥状与牛奶完全混合为止。

4、将煮好的南瓜汤盛入碗中,点缀泡好的枸杞即可。

食谱类别:

12个月宝宝食谱

营养经:

南瓜富含胡萝卜素和多种矿物质,人体必需的8种氮基酸和儿童必需的组氨酸,可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。

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