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蛋花鸡汤烂面:轻松挑起宝宝食欲

2015-09-01

宝宝们不足一周岁的时候就只能吃一些流质性的食物,但是宝宝有时候也会腻味,这个时候呢 ,妈妈们就可以变下花样,不仅挑起宝宝的胃口,而且更富有营养,何乐而不为呢!今天也变了个花样,那就是蛋花鸡汤烂面,我们一起去看看吧!

蛋花鸡汤烂面:轻松挑起宝宝食欲1

食谱原料:

鸡蛋1个,细面条5根,鸡汤1/2杯,盐少许

制作方法:

1、 将鸡汤煮开后下面条煮软;

2、 鸡蛋搅成糊;

3、 将鸡蛋糊慢慢倒入煮沸的面条汤,再加盐即可。

食谱类别:

7个月宝宝食谱

营养经:

鸡蛋含丰富的优质蛋白,还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁、磷,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克,婴儿食用蛋类,可以补充奶类中铁的匮乏,蛋中的磷很丰富,但钙相对不足,所以,将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿就可营养互补。

面条是维生素和矿物质的重要来源,内含维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、 B3、B6和B9,还含有钙、铁、磷、镁、钾和铜。

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