干贝菠菜羹:回味悠长的宝宝益智食谱-查字典幼儿网

幼儿教育 > 婴儿食谱 >第十个月食谱 >干贝菠菜羹:回味悠长的宝宝益智食谱

干贝菠菜羹:回味悠长的宝宝益智食谱

2015-08-21

今天给大家带来的是干贝菠菜羹,说起干贝,也就是扇贝的干制品,其味道、色泽、形态与海参、鲍鱼不相上下,这款羹汤营养丰富,味道鲜美,尤其适合宝宝们食用,那么妈妈们,我们一起去看看这款羹汤是如何烹制的吧!

干贝菠菜羹:回味悠长的宝宝益智食谱1

食谱原料:

干贝、菠菜、高汤、蛋清各适量。

制作方法:

将菠菜切成细丝后,放入锅中炒成八分熟;再将高汤、料酒、干贝、枸杞、少许蛋清一起倒入锅中用小火炖;然后勾芡即可。

食谱类别:

10个月宝宝食谱

营养经:

菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。

菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,能激活大脑功能。

另外,告诉大家:干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

与“干贝菠菜羹:回味悠长的宝宝益智食谱”相关文章
长牙宝宝专属美食:西兰花牛奶浓
9~10个月宝宝的原味辅食:鸡
十个月宝宝辅食:酥脆南瓜条
花生粥:宝宝胃的保护神
莲子鲜奶露:牛奶香醇,莲子爽脆
看过“干贝菠菜羹:回味悠长的宝宝益智食谱”还看
宝宝10个月辅食添加
宝宝10个月营养提示
宝宝10个月精选食谱
10个月宝宝食谱:莲子鲜奶露
十个月宝宝辅食:酥脆南瓜条
猜你喜欢
滑蛋牛肉:肉质鲜滑,蛋香浓郁
法式比萨饼,自制一道别有风味的
清蒸对虾:清蒸做法更美妙
懒人必备:营养美味早餐推荐
肉末番茄:口感鲜美的夏季食谱
芹菜兔肉煲:清爽可口,美味鲜香
糖醋红曲排骨:色泽鲜亮,食欲十
七夕巧饼制作全过程传统与美味结
清炒多彩丁:简单又营养
白果焖鸭:既清补又清热解毒
缓解宝宝便秘的四种食物推荐
让宝宝爱上蔬菜小妙招
姜汁松花蛋:特殊香气,增强食欲
儿童食谱馒头类:德式馒头
茄子炒牛肉:荤素搭配,美味可口
小儿感冒需要忌口吗
牛肉情怀汉堡,随心搭配多种食材
金钓黄瓜:肉质脆嫩,芳香可口
牛肉炒面:美味可口,不可抵挡的
妈妈必学:夏季清爽又可口的食谱
增加宝宝奶量的食谱推荐:鲜奶玉
牛奶炖猪蹄:味道香浓,口感柔嫩
婴儿喂养的时间与次数
宝宝专属是食谱:鸡肝泥做法
怎样才能让宝宝爱上不喜欢的食物
芝士与面疙瘩的奇异碰撞---芝
五道宝宝护齿食谱推荐
蘑菇通心粉:口感良好,风味独特
夏季宝宝饮品推荐:清甜玉米汁
凉拌海蜇黄瓜丝:爽脆可口,简单
玉米鸡丝:金黄色泽,滋味鲜美
婴儿喂养三步曲!
麻花:甘甜爽脆齿颊留香的小点心
蘑菇炖鸡:蘑菇香鲜,味美可口
春笋烧兔:清淡鲜嫩,营养丰富
肉丝炒甜椒:色泽靓丽,营养丰富
芹菜牛肉丝:酱红鲜嫩,碧绿爽口
干煎明虾:肉质细嫩,色泽红润
肉丁西兰花:荤素搭配,碧绿惹人
适合宝宝的营养推荐:三文鱼泥
木耳炒瘦肉,添加西葫芦更有清新
咸蛋黄冬瓜条:外酥里嫩,清脆爽
适合宝宝去火食谱推荐
简单就是幸福西芹炒五香牛皮干
茄汁菜包:皮脆馅糯,清香爽口
新晋爸妈必看:奶粉冲太浓致宝宝
香菇烧肉面:色泽鲜艳,香味醇厚
爆炒鳝段:肉鲜味美的宝宝补锌餐
告别嘴唇发白四款宝宝补血食谱推
里脊虾皮菜花:宝宝补钙食疗效果