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7款六个月宝宝辅食食谱

2015-06-17

虽然宝宝成长到6个月的时候,辅食已经添加1个多月了,很多妈妈开始觉得单纯的米粉、蛋黄开始变得单一了,着急想让宝宝吃到各种美味的食物,甚至有些老人竟然还让宝宝拿着骨棒啃来啃去,这些都是不行的,下面小编就给家长介绍一些适合幼儿辅食的营养食谱。

土豆泥:

 

土豆泥和胃健脾

将土豆去皮,洗净,记得土豆发芽的地方不可以吃,一定要将发芽的地方挖干净,之后切块,备用。锅中倒入清水,将切好的土豆块放入锅中,大火将水烧开,之后小火将土豆炖熟。煮的过程中当土豆变软之后用勺子将土豆压扁成泥,等汁收干之后就可以关火了。盛出的土豆泥加入少许核桃油,晾凉之后就可以拿给宝宝食用了。也可以将整个土豆上锅蒸,蒸熟之后碾压成泥,加入牛奶、水即可。地瓜泥的做法与土豆泥类似,但是地瓜最好用蒸熟的办法制作成泥。

蛋黄泥:

 

蛋黄泥健脑益智

将整个鸡蛋放在开水中煮熟。取出蛋黄加入适量的开水搅拌成泥即可拿给宝宝食用了。鸡蛋是补铁的最佳食物。

米糊:

 

米糊促进食欲

正常熬制大米粥,待米粥熬烂之后取出,放在婴儿辅食研磨器中研磨,研磨出来之后就变成迷糊了,根据宝宝的喜好添加米汤,这样可以条件迷糊的粘稠度。

青菜泥:

 

青菜泥有助身体生长

将青菜切碎,下锅。煮熟之后放置研磨器研磨,与迷糊一样研磨出来之后就自动变成蔬菜泥。

果泥:

 

果泥通便润肠

果泥一般不需要煮熟,例如苹果、梨等水果直接拿研磨器研磨成泥即可。

红枣泥:

 

红枣泥气血双补

将红枣洗干净,去皮去核,放在锅中煮熟,煮烂,出锅之后研磨成泥。

胡萝卜泥: 

胡萝卜泥维生素C

这个制作方法与土豆、地瓜类似。可以蒸熟也可以清水煮熟,之后研磨成泥即可。

温馨提示:论哪种食物,只要宝宝不过敏都可以添加给6个月的宝宝,只不过食物的状态依然是泥状,掌握好这个度,宝宝的辅食添加就已经成功一半了,尽量让宝宝吃些软和的辅食,不要让他的小胃,消化不好,导致消化不良。

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