6、7个月宝宝需要的营养有哪些?6、7个月的宝宝正处于成长发育的重要阶段，这一时期都需要哪些营养，下面就来告诉大家。

母乳、牛乳是主要来源

母乳可以喂到1~2岁，这个月宝宝营养的主要来源还是母乳或配方奶，辅食只是用来补充部分营养物质的不足，因为一碗米粥的营养价值是远远比不上一瓶牛奶的。100克的米粥有52千卡的热量，而100克的配方奶的热量有68千卡。除了热量，米粥也缺少宝宝成长所需的动物性蛋白。因此父母在喂养时，要避免因加大辅食的量而降低母乳或牛奶的喂量。

母乳可以按需喂养;用配方奶喂养的宝宝，奶量应保持在每天至少500毫升以上。

添加有营养的辅食

在辅食的选择上，因为宝宝毕竟食量有限，父母要注意不要给宝宝随便添加，而应选择添加有营养的辅食。比如给宝宝添加的辅食不要限于碳水化合物为主的米粉、面糊，而是要辅以富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食品，比如蛋、肉、蔬菜、水果等。所以，把给宝宝喂了多少粥、多少面条、多少米粉作为添加辅食的标准是不对的。

这个时期称为转乳期，其辅食添加的原则是以谷类粥或烂面为主(以产生消化和吸收食物的热量)，加上含蛋白质较多的豆类、肉类、鱼和蛋、供给热能的油脂、含有丰富矿物质和维生素的蔬菜、水果。一般谷物与豆、肉、蛋的比例约是3：1或2：1。

母乳、牛乳是主要来源

适量、充分的钙、磷、氟等矿物质及维生素，尤其是有助于维持牙床健康的维生素c，在这一时期对宝宝的乳牙萌出有很大帮助;同时最好限制摄入过多糖类，以减少日后龋齿的诱发因素。

面包牛奶粥好于米粥

喂食米粥，只是为了让宝宝逐渐适应日后的一般饮食，对于宝宝来说，其中所含的必需的营养物质并不多。所以父母每天给宝宝喂一次就可以了，用添加了面包的牛奶粥喂给宝宝其实更好。

鸡蛋、鱼类

及时给宝宝添加鸡蛋和鱼类等食物，对宝宝的正常成长很有帮助，上个月，宝宝已经开始逐渐练习吃这些固体食物了;这个月应该可以吃鱼或动物肝脏等食物了。

蛋黄可以喂食一整个了，可以蒸成羹，也可以做成蛋汤之类的食物。不要急于让宝宝吃全蛋，以免引起过敏。鱼类应选择尽量不要有较多鱼刺的。动物肝脏中，鸡肝是不错的选择，但不用每天都喂给宝宝。

水果

宝宝过了半岁后，一般的水果基本上都能吃了，可以把香蕉、苹果、桃子、梨、草莓等水果碾碎或捣成泥喂给宝宝，也可以榨成果汁给宝宝喝。

市面上出售的果汁甜甜的，有时宝宝会一直要喝，父母要注意不要给宝宝喂过量，如果比奶喂得还要多，很容易引起腹泻、腹胀。果汁中糖分较多，不宜大量食用，更不能拿果汁当水喝。不要忽略补水

父母可以通过喂给宝宝白开水、菜水、果汁，来满足宝宝体内对水分的需求。在宝宝饮食前后、外出后，或者在宝宝尿液颜色很深的情况下，都要给宝宝补水。