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宝宝10个月辅食添加

2015-05-27

宝宝10个月辅食添加

从这个月起,辅食将正式成为主食,可以让他和大人一起吃饭,但是仍然要注意喂给他适合的食物。蛋白质和铁都要适量添加。要注意荤素搭配,每顿饭放3种以上的菜。

蛋白质:鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等,从碎末逐渐过渡到小块儿状。

蔬菜:胡萝卜、菜心、椰菜、西红柿。

谷物:粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆、芋头。

接近1岁的宝宝,饮食越来越规律,逐渐变为以一日三餐为主,早、晚母乳或奶粉为辅。不同时期的宝宝需要的营养成分有所不同,建议妈妈根据宝宝的月龄及时更换奶粉。为宝宝挑选配方奶粉时,应尽量选用亲和均衡营养的配方,如β-植物油(亲和结构脂),减少大便发硬、大便次数减少甚至是便秘等情况的发生,避免宝宝上火和便秘,同时促进宝宝骨骼发育和能量吸收。

人工喂养冲调及鉴别好奶粉的方法:一看,粉体细腻、松散,无结块;二冲,40°温水冲调均匀溶解;三倒转,双手滚搓瓶身,倒挂瓶底无沉淀,无挂壁。

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