9个月宝宝营养辅食:葡萄干土豆泥-查字典幼儿网

幼儿教育 > 婴儿食谱 >第九个月食谱 >9个月宝宝营养辅食:葡萄干土豆泥

9个月宝宝营养辅食:葡萄干土豆泥

2015-03-16

 
葡萄干土豆泥

食材:主料:土豆,葡萄干。辅料:蜂蜜少许。注 :此食品质软、稍甜。葡萄干含铁极为丰富,是婴幼儿和体弱贫血者的滋补佳品。(土豆要蒸熟后再制成泥,葡萄干要用温水泡软切碎,然后再上火煮制调味。)

做法:

1, 将葡萄干用温水泡软切碎;土豆洗净,蒸熟去皮,趁热做成土豆泥。

2,将炒锅置火上,加水少许,放入土豆泥及葡萄干,用微火煮,熟时加入蜂蜜调匀,即可喂食。

 功效:土豆虽长得“土里土气”,但它水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低。按营养学观点0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2公斤苹果。所含的维生素C是苹果的10倍,B族维生素是苹果的4倍,各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等。葡萄干含铁颇为丰富,是婴幼儿和体弱贫血者的滋补良品,葡萄干可改善直肠的健康,因葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间;土豆营养丰富,内含丰富的赖氨酸和色氨酸,是一般粮食不可比拟的,还富含钾、锌、铁等。蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收,蜂蜜还具有杀菌的作用。葡萄干跟土豆泥的完美结合,给宝宝又增加了一道美味又健康的“大餐”。各位勤奋的宝妈赶快亲自动手试试吧。


查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

与“9个月宝宝营养辅食:葡萄干土豆泥”相关文章
草莓麦片粥:补充营养、增加热量
肉蛋豆腐粥:保障婴儿健康发育
蒸肉豆腐:豆腐松软,咸鲜,味美
翡翠泥:鲜美清香,色香味兼备
煎西红柿:美观可口,诱发食欲
看过“9个月宝宝营养辅食:葡萄干土豆泥”还看
猜你喜欢
高温天如何注意宝宝的营养?
爱吃鱼的宝宝食谱
不同妊娠期的胎教关键
宝宝营养9大误区
春季宝宝营养补充的六个误区
婴儿饮食营养健康需注意这四个问
给宝宝添加辅食有哪些注意事项呢
帮助宝贝开胃的营养食谱
适合宝宝健脑的食物
西瓜大餐:"西瓜味"的夏天
孕期抚摸胎教最简单有效的方法
让宝宝不挑食的秘诀
自制零食秘籍:菠萝酸奶
春季宝宝多吃什么好
妈咪必学的鸡蛋羹改良
宝宝如何补锌补锌食物什么时候吃
宝宝长高食谱:黄芪猪肝汤
心急胎教坏处多
孕期胎教要避开的四种心理
宝宝饮食健康妈咪一定要注意
妈咪必学适合宝宝:雪梨银耳汤
“塑造”腹中的胎儿
这三种辅食宝妈自认健康,却对宝
添加宝宝辅食需谨慎营养搭配很关
婴幼儿营养不良的饮食调理
胎教培训课程的三个关键点
自制零食秘籍:苹果香蕉酸奶
妈咪必学给宝宝补血的食谱
带你解开胎教的神秘面纱
如何做好爸爸胎教
预防宝宝感觉综合失调从胎教开始
宝宝多大可以吃肉?有什么注意事
孕期胎教方法大集合
宝宝消化不良,山楂的不同吃法
超人气宝宝开胃菜谱
孕妈咪和胎宝宝改怎么交流?
胎教:传递信息的教育
妈咪必学:姜葱生蚝
妈咪必学的宝宝食谱
有哪些营养对宝宝的大脑发育最关
这样胎教教你提高宝宝记忆力
给宝宝吃水果的注意事项
宝宝营养不良有哪些表现宝宝营养
宝宝从哪里摄取微量元素
宝宝爱吃的人气早餐
妈咪必知:五类食物“营养”宝宝
“塑造”腹中的胎儿
最适合婴儿的补钙食品
婴儿的饮食营养原则
夏季厌食宝宝的营养美食