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12个月宝宝辅食制作添加食谱大全-龙眼莲子粥

2013-10-21

 宝宝辅食制作添加食谱大全-龙眼莲子粥

原料:

    大米(或糯米)50克,龙眼肉2个,莲子(去心)1 0克,干红枣3~5颗,清水适量。

  制作方法:

  ①将大米(或糯米)淘洗干净,用冷水泡2个小时左右。

  ②将莲子冲洗干净,用粉碎机磨碎。

  ③将红枣剖成两半,去掉核,剁成碎末备用;龙眼肉剁成碎末备用。

    ④将大米(或糯米)连水加入锅里,先用大火烧开,再用小火熬30分钟左右,加入龙眼肉、莲子、红枣,煮5分钟左右即可。

  营养功能:

  龙眼、莲子富含蛋白质、葡萄糖、磷、钙、铁及维生素A、B族维生素等营养物质,不但有助于宝宝脑细胞的发育,还可以开胃健脾,很适合宝宝吃。

 注意要点:

此粥不要和葱、虾皮、鱼肉等食物一起吃:服用糖皮质激素时不要吃;服用健胃药及退热药时不要吃。

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