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11个月宝宝辅食制作添加食谱大全-蛋皮寿司

2013-10-21

 宝宝辅食制作添加食谱大全-蛋皮寿司

  原料:

  米饭半小碗,鸡蛋1个,西红柿半个,胡萝卜1 0克,洋葱和精盐各少许。

  制作方法:

  ①做蛋皮一张,并把蔬菜切碎末o

②在炒锅中加油炒胡萝卜和洋葱末,而后加入米饭和西红柿,用精盐调味。

③平铺蛋皮,将炒好的米饭摊在上面,仔细卷好,切成小段。

营养功能:

    此品提供丰富的维生素C和胡萝卜素以及磷脂和固醇类物质,是促进大脑细胞发育的绝佳品。做蛋皮时,在蛋液里加少许淀粉可让蛋皮较有弹性,不易破裂做。

原料:

新鲜玉米100克,荷兰豆50克  150克,水适量。

制作方法:

①排骨先用热水汆烫,锅加适量水(不要太多,汤浓一建熬汤。

②将材料一起放入,煮开后用小火炖一个小时,肉可以研碎与汤同喂,也可以做粥。

  营养功能:

  荷兰豆为鲜豆类,蛋白质,钙质丰富;玉米是杂粮,B族维生素充足,热量高。此汤有利于正值长身体的宝宝食用。

制作方法之二:

这个汤另一种做法:玉米、荷兰豆一起打汁,等排骨炖好时放入汗,煮开5分钟即可。玉米与荷兰豆均含有丰富的植物蛋白,同食有利于对蛋白质的吸收和利用。

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