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宝宝秋季养生食谱:鱼泥豆腐羹

2016-09-09

宝宝免疫力差怎么办?正逢秋季,可在饮食上花心思,让宝宝提高免疫力。看看秋季养生食谱吧。

鱼泥豆腐羹

制作方法:

将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。

将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

鱼肉含水分高、肌纤维短,容易消化吸收。

营养提示:

鱼肉和豆腐都是高蛋白食品,有助于增强儿童的抵抗力,促进儿童的生长发育。

秋季食物多种多样,是用食补的手段提高宝宝免疫力的好时机,可不要错过了大好的秋季养生时节哦。

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