维生素B有哪些作用呢?它对宝宝成长到底有多么重要呢?靓妈们必须有目的的为宝宝合理的补充营养哦!

宝宝补维生素B食谱：猪肝瘦肉粥

材料：大米50g，小米50g，猪肝80g，瘦肉80g，橄榄油、盐、生粉、姜、葱花各适量。

做法：

1、大米小米淘洗干净，加入约8倍量的水，煮成二米粥;

2、猪肝用生粉洗净，泡掉血水，瘦肉切片，加入油，盐，姜，生粉等腌着备用;

3、当粥好的时候把猪肝瘦肉下锅，小火煲熟，让猪肝瘦肉的甜味出来;

4、后加入葱花即可。