10个月宝宝辅食制作添加食谱大全-牛肉蔬菜燕麦粥

原料：

    新鲜牛肉（瘦）50克，新鲜西红柿半个（60克左右）．大米50克，快煮燕麦片30克左右，新鲜油莱1棵，清水适量，盐少许.

    制作方法：

    ①将大米淘洗干净，先用冷水泡2个小时左右。将燕麦片与半杯冷水混合，泡3个小时左右.

  ②将牛肉洗干净，用刀剁成极细的蓉，或用料理机绞咸肉泥，加入盐腌15分钟左右.

 3将油菜洗干净，放入开水镊里氽烫一下，捞出来沥干水，切成碎末备用；西红柿洗干净，用开水烫一下，去掉皮和耔，切成碎末备用.

  (4)锅内加水，加入泡好的大米、燕麦和牛肉，先煮30分钟。加入油菜和西红柿，边煮边搅拌，再煮5分钟左右即可.

  营养功能：

            燕麦含有大量的优质蛋白质，并富含宝宝生长发育的8种必需氨基酸、脂肪、铁、锌、维生素等营养物质，其中B族维生素的含量居各种谷类食物之首。牛肉里含有大量的铁，西红柿和油菜含有丰富的维生素，能够为宝宝补充足够的营养，促进宝宝的健康成长。

制作要点：

此粥最好在一天内吃完。对过敏体质的宝宝添加辅食的时镶要谨慎，注意从少量开始,并密切观察宝宝有没有过敏反应。