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滑蛋牛肉:肉质鲜滑,蛋香浓郁

2016-01-13

说道滑蛋牛肉这道幼儿食谱可是属于广东家常菜哦,成菜色泽浅黄,肉质鲜滑,蛋香浓郁呢,定让宝宝爱不释口,下面还在等什么,一块去看看吧!

滑蛋牛肉:肉质鲜滑,蛋香浓郁1

食物原料:

牛肉100克、鸡蛋2个。植物油、料酒、酱油、盐、淀粉、味精各适量。

制作方法:

1、牛肉洗净,切片,放入大碗内,加料酒、盐、味精、酱油和1个鸡蛋的蛋清反复搅拌,再加入淀粉拌匀;另1个鸡蛋打在大碗内,加入盐和味精搅拌匀备用。

2、锅内倒油烧热,倒入牛肉片,迅速滑开,待熟后立即捞出。

3、余油烧热,倒入鸡蛋浆,炒至半熟时,加入牛肉片,再炒至蛋熟透后,装盘即可。

食谱类别:

3-6岁宝宝食谱

查字典幼儿网小编营养经:

牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

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