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奶汁烤鳕鱼:清口不腻,芳香四溢

2016-01-13

鳕鱼肉质白细鲜嫩,清口不腻、世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类之一哦,今天查字典幼儿网小编给大家带来的幼儿食谱就是奶汁烤鳕鱼,使用奶粉糊烤的鳕鱼,在色泽上更加惹人欢喜,下面一块去看看吧!

奶汁烤鳕鱼:清口不腻,芳香四溢1

食物原料:

鳕鱼肉500克。植物油、味精、盐、胡椒粉、奶粉、面粉各适量。

制作方法:

1、鳕鱼肉洗净,切成小段,撒上盐和胡椒粉,腌渍30分钟。

2、油锅烧热,放入鱼段两面煎黄。

3、将奶粉及适量面粉、味精、盐用水调成稀糊状后,放入鱼块拌匀,放入烤箱,烤约15分钟即可。

食谱类别:

3-6岁宝宝食谱

查字典幼儿网小编营养经:

鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美,可给宝宝适量常吃。

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