焦香的芝麻总能够让人想起小时候吃过的点心,那么今天查字典幼儿网小编就给大家带来一道芝麻肉丝哦,裹着芝麻的肉丝也能够让大家流连忘返,下面一块去看看这道幼儿食谱吧!
食物原料:
猪瘦肉丝250克、熟芝麻50克。
葱段、姜片、花椒、大料、白糖、酱油、清汤、料酒、盐、植物油、香油、味精各适量。
制作方法:
1、将猪瘦肉丝用姜片、葱段、盐和料酒一起拌匀略腌;肉丝入油锅炸成金黄色,捞出沥油,拣去葱段和姜片不要。
2、锅置火上,放入清汤、肉丝、盐、白糖、大料、花椒和酱油,烧开后用小火炖至汁干,加入味精和香油,翻炒盛出,晾凉后撒上熟芝麻即可。
食谱类别:
3-6岁宝宝食谱
查字典幼儿网小编营养经:
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;芝麻中含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症;芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
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