炒焖雏鸡:肉质肥美,补蛋白不用愁-查字典幼儿网

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炒焖雏鸡:肉质肥美,补蛋白不用愁

2016-01-13

焖鸡,其实很简单,就是将鸡焖制而成的菜肴。做菜嘛,要想菜做的好吃,当然要先选好食材。那么今天查字典幼儿网小编给大家带来的宝宝食谱,采用的是雏鸡哦,肉质鲜嫩,滋味肥美,更有补充身体营养物质的特效,下面就跟查字典幼儿网小编一块去看看炒焖雏鸡的具体做饭吧!

炒焖雏鸡:肉质肥美,补蛋白不用愁1

食物原料:

雏鸡一只,葱、姜、酱油、盐、味精适量

制作方法:

把雏鸡整理好,剁成小块,与葱段、姜块同下入勺内煸,见鸡块表面脱去部分水分,放入酱油,添汤,焖至骨肉分离,加盐、味精即可。

注意事项:鸡块不能剁得太小,防止骨渣多。

食谱类别:

3岁宝宝食谱

查字典幼儿网小编营养经:

鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

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