银耳莲子绿豆羹:帮助宝宝清理肠胃的佳品-查字典幼儿网

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银耳莲子绿豆羹:帮助宝宝清理肠胃的佳品

2016-01-13

宝宝体热、消化不良?让查字典幼儿网小编帮你忙,这次带来的幼儿食谱银耳莲子绿豆羹不但清热解毒,而已有助于宝宝清理肠胃哦!妈妈们赶快来一起做吧!

银耳莲子绿豆羹:帮助宝宝清理肠胃的佳品1

食物原料:

莲子、水发银耳各10克,绿豆20克,冰糖1小匙、枸杞少许

制作方法:

1.莲子、绿豆用水冲洗过后,放入汤锅内加水用大火煮,煮好后捞出豆皮。

2.银耳洗净好,撕碎;等莲子和绿豆煮开后,下入银耳,再一起用中火煮10分钟左右,银耳将融时下入冰糖和枸杞略煮,即可。

食谱类别:

2岁宝宝食谱

查字典幼儿网小编营养经:

莲子和银耳中都含有丰富的纤维,可以刺激肠道蠕动,帮助排气、排便,缩短大便在肠道停留的时间,进而促进身体健康。而绿豆更有清热,解毒的功效,这一款汤羹是帮助宝宝清理肠胃的佳品。

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