妈妈们经常会想办法保护宝宝的视力，下面这一道幼儿食谱海米油菜心就可以保护宝宝视力哦！查字典幼儿网小编带大家去看看吧！

食物原料：

油菜心100克，水发海米20克，熟猪油10克，花生油适量，白糖、盐各少许

制作方法：

1.将油菜心洗净，用开水焯一下，捞出后沥干水，晾凉。

2.锅内加花生油，烧热后，放入油菜心，煸炒一下，然后下入海米和少许水，煮熟后，加入熟猪油和盐、白糖调味，即可。

食谱类别：

2岁宝宝食谱

查字典幼儿网小编营养经：

海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高，是很好的钙的来源。油菜的钙、铁含量也很多，常吃有助于保护宝宝视力、清热解毒。