鲑鱼炒饭:色香味俱全的五色炒饭-查字典幼儿网

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鲑鱼炒饭:色香味俱全的五色炒饭

2016-01-13

今天查字典幼儿网小编带来鲑鱼系列的第二款饭类菜肴——鲑鱼炒饭。适合2岁左右的宝宝食用哦。同样的材料丰富,同样的营养十足!一起来看看这幼儿食谱吧!

鲑鱼炒饭:色香味俱全的五色炒饭1

食物原料:

白饭100克、鲑鱼20克、红萝卜10克、玉米粒10克、洋葱10克、青豆仁5克、蒜末少许、盐1克、油1/2小匙

制作方法:

1、将红萝卜、洋葱切小丁备用。

2、鲑鱼切丁汆烫备用。

3、起油锅放入鲑鱼丁、洋葱丁、红萝卜丁、蒜末一起拌炒约1分钟,至香味溢出后放入白饭,转大火,将白饭炒散并加入玉米粒,及青豆仁拌匀约1分钟,最后放入盐调味即可。

食谱类别:

2岁宝宝食谱

查字典幼儿网小编营养经:

红萝卜、玉米粒、青豆、洋葱等食材,加上鲑鱼,一起拌炒,然后再加入白饭,就成了一道色香味俱全的五色炒饭,非常适合宝宝食用,丰富的营养成分,还能提供宝宝脑部良好的发育。此外,五色鲑鱼炒饭,也很适合怀孕后期的妈妈食用,它不但能提供足够的热量,另外优质的蛋白质,可使妈妈肚子里的宝宝头发育良好!

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