四味凉面:荤素搭配,营养均衡-查字典幼儿网

幼儿教育 > 婴儿食谱 >1岁半食谱 >四味凉面:荤素搭配,营养均衡

四味凉面:荤素搭配,营养均衡

2016-01-13

上一期查字典幼儿网小编介绍了幼儿食谱素拌凉面,这一期查字典幼儿网小编要介绍看荤素搭配的凉面给大家,那就是四味凉面。大家快来看看吧!

四味凉面:荤素搭配,营养均衡1

食物原料:

面条500克,熟火腿100克,黄瓜150克,水发香菇、青豆各75克。鲜姜、香醋、酱油、精盐、香油、辣油、芝麻酱、豆瓣酱、芥末、高汤等各种适量

制作方法:

1、将黄瓜洗净,同火腿、香菇分别切成小丁。鲜姜切成末,香菇、青豆焯熟备用;

2、取4个小碗,分别在碗内调成4种不同味道的凉拌汁。用姜末、香醋、酱油、香油调成姜醋汁;用芝麻酱、精盐和少许凉白开调成芝麻酱汁;用豆瓣酱、辣椒油、香油、高汤调成辣酱汁;用芥末、酱油、香醋、香油调成芥末汁。

3、将黄瓜、火腿、香菇和青豆分别撒在凉面上,与调好的四种凉拌汁一同上桌,食者按个人口味选择食

食谱类别:

1岁半宝宝食谱

查字典幼儿网小编营养经:

火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

与“四味凉面:荤素搭配,营养均衡”相关文章
莲子薏米粥:宝宝也精神百倍
山楂苍术粥:酸酸甜甜,健康好滋
南杏润肺汤,BB春季乐呵呵
鸡蛋蒸海带:鸡蛋羹新花样,有营
酸辣汤:酸辣咸鲜香一个都不少
看过“四味凉面:荤素搭配,营养均衡”还看
猜你喜欢
宝宝补蛋白,多食虾肉泥
红枣泥:八个月宝宝的香甜回忆
红薯粥:秋季宝宝食谱,妈妈的味
香菇鸡肉粥:养胃生津的宝宝营养
冬瓜虾仁粥,简约清香的快乐辅食
香菇枸杞鱼片粥:香气沁人的宝宝
脆嫩海苔,做美味爽口粥
小米绿豆花生粥:益智安神的宝宝
香嫩可口芋头肉末粥,提高免疫力
香蕉泥:润肠通便营养高
菠菜粥:菠菜新花样,营养巧补充
可口豆腐肉末粥,常吃身体倍儿棒
瘦肉粥:宝宝秋季和胃养脾的好选
田园蔬菜粥,暖心暖胃好美味
猕猴桃汁:维C之王
蛋黄糊:有益大脑和神经发育
烂米粥:补维生素B1的家常粥
鸡肉粥:强壮宝宝的秋季饮食
鳕鱼粥:深海鱼肉营养多
胡萝卜土豆泥:胡萝卜变型,宝宝
豆腐鱼肉泥:省时省力做肉泥
牛肉蛋粥:宝宝身体倍儿棒
DIY豆腐蛋黄泥,宝宝趣玩食谱
菠菜肉末粥:宝宝补铁,营养均衡
南瓜鸡肉粥:金秋时节的美味粥
宝宝感冒时喝的水梨米汤
枸杞猪肝粥:养肝明目的营养辅食
山药糯米粥:防治宝宝秋季腹泻
海米粥:简单好做味更浓
鱼肉粥:宝宝越吃越聪明
爽口苹果麦片粥,宝宝养胃早餐
芝麻糙米粥:满怀飘香,宝宝养胃
芋头芝麻泥:8个月宝宝的益智美
土豆蛋黄泥:鲜美口感,秋日抢眼
番茄肝末:酸酸甜甜营养多
宝宝多吃苹果泥,聪明健康好处多
丑土豆变身“可口果泥”
宝宝秋季降燥,来杯山竹奶露
胡萝卜米糊:宝宝的“视”界更明
营养1+1,牛奶玉米粥益处多多
肉末卷心菜:秋末补钙润燥两不误
蔬菜玉米糊,溢满农家风味
白菜烂面条:宝宝发烧期间也有食
柔嫩香馨肉泥米粉,秋冬拒寒冷
红薯南瓜粥:淡淡芬芳,宝宝的粗
番茄鱼肉粥:秋冬宝宝更有食欲
牛奶香蕉糊:宝宝理想辅食
美味土豆泥,宝宝爱吃的辅食
宝宝菠菜泥,翠绿有感觉
玉米与土豆共舞,淡甜满秋冬