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上火宝宝的好选择——薏米粥

2015-10-09

薏米不但营养价值高,而且能搭配各种食材煮粥。但是单单薏米一种食材也能煮粥哦,而且味道清新淡雅。下面跟大家一起看看这道幼儿食谱吧!

上火宝宝的好选择——薏米粥1

食物原料:

薏米500克,粳米100克。

制作方法:

1. 将薏米洗净,研成细粉;

2. 将粳米洗净,放入铝锅内,加水适量,置武火上烧沸;

3. 改用文火熬煮至熟;

4. 加入薏米粉末烧沸即成。

食谱类别:

9个月宝宝食谱

营养经:

薏米粥健脾利湿,清热排脓,除痹缓急;治疗脾虚腹泻、肌肉酸痛、关节疼痛、水肿、白带、肺痈疡等;但是身体虚弱者慎用哦。

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