山药是一种很好的蔬菜哦，和南瓜一块配着米饭蒸，不仅味道香、营养更丰富。今天要给大家分享的便是这样一道色味俱佳的幼儿食谱金黄山药蒸饭哦，下面就一块去看看吧！

食物原料：

米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克（一人份）

制作方法：

　 　1、南瓜去籽、去皮、切小丁。

　 　2、米饭中拌入南瓜丁和山药丁后，放入蒸锅内中火蒸15分钟即可。

食谱类别：

11个月宝宝食谱

营养经：

　 　山药是一种很好的蔬菜，除营养价值丰富，包括维他命B1、B2、C以及钙、铁、磷等矿物质外，还具有健脾胃、易肾气，及增加免疫的功能;将山药削皮之后,和南瓜一起搭配米饭蒸，不仅味道香、营养更丰富。对于有肠胃及消化功能不佳的宝宝而言，山药还有刺激肠胃蠕动的功效呢!