爬行对宝宝来说至关重要，大多数宝宝在6～10个月之间学会爬行，这对宝宝的感统发育特别有好处。专家建议，宝宝一生应该爬行800小时，至少也要保证500小时的爬行。细算一下，宝宝爬行的时间一般从6、7个月开始，到9、10月开始学习站立。如果每天爬行三四个小时，那么差不多可以达到400-500小时的爬行时间。

宝宝爬行好处多

对于成长的作用不容小觑

在爬行的时候，宝宝需要将头颈抬起来，胸腹离开地面，用四肢来支撑身体的重量，这就使得宝宝的胸、腰、腹、背及四肢的肌肉得到锻炼，进而促进骨骼的生长发育，为以后的站立和行走打下了良好的基础。

因此，千万别小看爬行这个过程，看似简单的一个动作，但它在宝宝成长过程中所起的作用，却是不容小觑!

促进感统发育

学习爬行的阶段是开发宝宝多器官协作能力的最佳时期，因此爬行能够很好的帮助宝宝内耳前庭和平衡能力的成长。研究表明，与爬行多的宝宝相比，过早使用学步车而缺少爬行练习的宝宝常常会出现动作协调性、注意力不集中的问题。甚至会患上感觉统合失调症，出现视听、视动、听动失调的情况。

促进语言学习

爬行可以加强大脑中各个神经元的联系，刺激大脑语言中枢，为宝宝今后的语言学习做好准备。因此，宝宝爬得越多，对于宝宝学说话，学新知识和看、读能力也有帮助。

肌肉锻炼防止肥胖

对于宝宝来说，爬行是最好的全身运动，宝宝在爬行中消耗热量，躯体的活动也随之加强，可以促进消化增加食欲。经常爬行，可以减少宝宝的皮下脂肪积聚。

既然爬行有这么多的好处，那么家长该如何好好地给宝宝实践爬行这一课呢?

如何引导宝宝爬行

时机和方法

❶5-6个月时：宝宝可能会趴在床上，四肢不规则地划动，这时候宝爸宝妈就可以引导宝宝爬行了。

❷6个月以后：应经常让他俯卧，在面前放个玩具逗引他，使他有一个向前爬的意识。

❸7个月：匍匐爬行，动作为腹部蠕动，四肢不规则地划动，注意不是向前，而是后退。

❹8~10月：发展为四肢爬行，即用手和膝盖爬行，最后发展为两臀和两腿均伸直，用手和脚爬行。

提醒：不断地练习俯卧，反复锻炼、双腿的力量及重心和移动，婴儿很快就能学会爬。

父母的引导

❶如果宝宝手臂还撑不起身体，可以用毛毯兜住宝宝胸腹部，让宝宝趴在床上。宝爸轻轻地把毛毯提起，宝妈推动宝宝左手、右脚，前进一步后，换推动宝宝右手、左脚，轮流交替，用这样的方法引导宝宝协调四肢。

❷把宝宝放在床上或柔软平整的垫子上，宝爸宝妈一个在宝宝前面，另一个在宝宝后面。前面的牵着宝宝的右手，后面的就推着宝宝的左脚。用这样的方法训练宝宝的匍匐爬行和手膝爬行。

❸为了锻炼宝宝多爬、多运动，可以为宝宝准备一个小皮球。当宝宝一碰到球，球就向前滚，滚动的球易引起宝宝的兴趣，他会追着球爬行。

❹用枕头组成障碍区，障碍物后放置宝宝喜欢的玩具，吸引宝宝越过障碍，抓到玩具。宝爸宝妈还可以跪在地板上，使前面形成山洞让宝宝爬过去。这些小游戏都有助于刺激宝宝爬行。

提醒大家，宝宝爬行的时间特别短暂，只有几个月热衷于爬，一旦宝宝学会走路，你再想看到他在地板上pia、pia的、笨拙爬行的样子就很难了，并且绝大部分的爬行时间都是发生在1岁前的几个月里。

而未经爬行就走会影响孩子的情绪调节，易注意力不集中，以及容易引发阅读障碍等所以，不要怕宝宝弄脏了衣服和小手，硌疼了膝盖，放手让他们爬吧!