心理教师建议:三招化解学生居家学习负面情绪_幼儿资讯_查字典幼儿网

幼儿教育 > 资讯 >心理教师建议:三招化解学生居家学习负面情绪

心理教师建议:三招化解学生居家学习负面情绪

2020-04-07

受疫情影响,全国多地尚未开学。居家学习模式给不少学生带来焦虑、烦躁、沮丧等情绪困扰。心理教师提示,应正视负面情绪,通过行动调节、主动交流等化解。

国家二级心理咨询师、湖南长郡中学专职心理教师梁琪介绍,疫情之下,一些学生反映,长期居家学习而产生负面情绪,比如难以静心学习而烦躁、无法坚持学习计划而焦虑、拒绝不了电子产品诱惑而自责等。

如何调节这些居家学习负面情绪?梁琪认为可从接纳情绪、行动调节、沟通交流这三招入手

面对负面情绪,首先不要抗拒,要觉察和接纳。梁琪建议,广大学生和家长应学会分析负面情绪的来源,比较常见的来源包括学习目标不明确、时间安排不合理、对未来担忧等。要看到负面情绪的价值,比如它是在提醒你做出改变。看到它的价值就更易接纳它的存在。

她建议学生学会以行动来引导居家学习情绪转变,行动可以带给我们对生活的掌控感。一个小诀窍是先做当下能做的事。

在最近接到的心理咨询中,梁琪发现,不少学生居家学习时有种心态如果不能做到最理想的状态,不如不做。这是一个误区,调节情绪的最佳策略不是制定一个完美计划,强迫自己马上完成,而是从能做的事情入手,积极行动起来,找回掌控感。

此外,居家学习期间沟通交流、学会及时求助也是关键。梁琪认为,主动与人交流,尤其是和同学及家人沟通,有助于缓解负面情绪。与同学聊天,发现一些问题是共性的,个人压力就会大大减少。向父母和专业人士寻求帮助也是很好的渠道。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

与“心理教师建议:三招化解学生居家学习负面情绪”相关文章
正确看待孩子的呐喊与尖叫切勿“
为了预防孩子过早近视,家长应该
这三个方面管理越严格越好,孩子
孩子自卑和胆小,家长该怎么办?
“中国式节约”,正在慢慢“毁掉
看过“心理教师建议:三招化解学生居家学习负面情绪”还看
美泰旗下品牌费雪与上海三枪集团
陕西:9月1日起禁止12岁以下
掘金儿童经济千百度千万投幼儿园
红黄蓝幼儿园拟赴美上市
宝宝初入幼儿园性情有变莫大意
猜你喜欢
狠毒教授执意饿死亲孙女,人性在那一刻是如此微薄
课本中的民族英雄被外国英雄取而代之,清华大学教授痛批
孩子腿疼不一定是生长痛,要警惕:风湿性关节炎
演艺明星为何成我们学生道德榜样呢?
大热天,坐月子到底能不能开空调?
夏季喂养要知道:小宝宝的食物千万别放冰箱
怎样培养孩子的自理能力
3-8岁来瞧瞧 教家长你如何读懂不同年龄段的孩子
饭渣宝宝的救星 10大妙法解决我们的孩子吃饭坐不住
孩子拖拉爱磨蹭,家长不妨试试这5招
沙眼对儿童视力究竟有哪些危害呢?
小孩子也应该掌握的27个最基本的餐桌礼仪!
孩子不爱看阅读? 针对不同的年龄选择绘本
杭州一女童被竹签刺入 看护孩子选择安全环境
千名教师引导学生为爱豆声援,你们对得起自己的职业吗
看父母如何巧应对BB五大“性尴尬”
孩子分房睡一定要科学 孩子心理更健康
2020520是表白日 跟小编一起对亲爱的她/他表白吧
五六岁孩子“行为能力倒退”是怎么回事
3岁宝宝的语言表达力培养 正确引导的5个方法
先学拼音还是先学英语?妈妈们应该先搞明白这一件事
养成这六种学习习惯,才是真正优秀的学生
最高法:对侵害儿童权益案件该判处死刑的坚决判处
不满8周岁的游戏支付或打赏,或将全额返还
南京6岁女孩一人演绎《加州旅馆》 成才艺小网红
宝宝不喜欢穿袜子,可能只是当它是个游戏
外籍学生免试入清华北大,山大三女配一洋
宝宝上幼儿园 家长如何了解幼儿园的一天
今日小满 节气里的宝宝营养饮食和节气小知识
10岁女孩成国产HPV疫苗第一人 价格为进口一半
男童玩健身器材导致截肢,监护人一秒都不可分心
如何让孩子正确看电视的5注意7要诀
8岁治疗犬获博士学位 网友吐槽:活的不如狗系列还是单身狗
查字典网整理 8条安全隐患请牢记 安全面前无小事
1岁宝宝的安全感建立期,父母要多陪伴多宠溺
不要磨灭孩子的创造力 培养创造力的方法要掌握
如厕训练的时机掌握好,独立好习惯轻松养成
短视频+教育”成新方向 字节跳动的“教育王国”已现雏形
孩子常问:为什么必须要听大人的,怎么办?
校园霸凌事件频发,人大代表提方案建议立法
教育部:义务教育教师工资不低于公务员 年底前必须完成
母乳喂养宣传日 “母乳喂养,给宝宝更多保护”
新生儿“举手”睡姿要纠正吗?投降式睡姿学问大
9岁男孩开车上路 妈妈当副驾:他有过开玩具车的经验
宝宝人生第一次体检,都要注意什么
看看有哪七种教育会毁掉女孩的未来
来看看国人杞人忧天的“早恋恐慌”
最高法:疫情期间“熊孩子”用父母账户打赏主播怎么办?
家长须知:孩子经常撒谎的五个主要原因
中小学复课后如何衔接?教育部:坚决防止抢时间赶进度