7月18日，一则消息让很多网友震惊，一名年仅24岁的淘宝店主因连续通宵熬夜，在睡梦中去世，留给她的亲人与朋友无限哀伤。有不少认识女店主的朋友称女店主即将结婚，这样的打击对于未婚夫来说是何等打击。年纪轻轻“过劳死”让众多网友惋惜不已。记者采访了岛城几位淘宝卖家了解到 ，他们已经习惯了无休止地进货、交易，睡觉、吃饭没有规律，甚至在梦中听到电脑的提示音都能蹦起来。

淘宝店女店主连日熬夜猝死家中

淘宝店女店主

美女店主猝死，上万网友悼念

18日，微博上的一则新闻备受关注，一名年轻漂亮的女孩经营一家淘宝店，因为忙于进货上架，连续通宵熬夜，“昨天在睡梦中去世，年仅24岁，留给她的亲人与朋友无限哀伤。淘宝店主这行也有很多外人不知道的辛苦，每次新货上架前，晚上通宵 ，白天进货，几乎没有时间睡觉与吃饭。”

有网友找到了去世女孩的微博，这位名叫“艾珺 Aj”的网友长相阳光甜美，喜欢自拍，时常在微博中晒自己喜欢的物品和淘宝中的货物。“艾珺 Aj”最后一条微博是在7月16日22点13分更新的，微博中贴上了她和几名朋友在一起的照片，气氛很轻松开心，她的生命也永远定格在与朋友的欢乐之中。在16日22点35分，“艾珺 Aj”还告诉朋友，她在减肥，到了17日下午2点钟，有网友在这条微博中留下了“一路走好”的字样，随后她的朋友都前来留下吊唁。其中网友“兔子是541”说：“Aj我要喝喜酒，你为什么走了!”截止到18日晚7点半，14400多名网友在她最后的一条微博中留言吊唁。有知情网友透露，“艾珺 Aj”已经订婚。

岛城店主：梦里最怕听到提示音

在惋惜的同时，有网友直言，淘宝店主的活太难干了。网友“大鮢 freshIne”说：“连续熬夜太有杀伤力，淘宝这行由不得你不忙，进货，拍照，修图，上传文字，编辑网店风格，花心思修修改改，在网店初期，店主更是要苦熬几个月，因为都是自己一个人在做，明明感觉身体不舒服却还要死撑，其实说起来谁都是爱惜生命的，只是想把一件事情做好才会这样。我的颈椎炎、肩周炎就是那时得上的。”网友“李小O”说：“淘宝店主看过来!别再透支自己的生命了。”

岛城几位开淘宝店的店主告诉记者，经营淘宝店生意一旦好了，那就会忙得要死。“每天早上需要早起进货，中午回来就要守在电脑旁，傍晚和晚上的生意最好，这样熬夜到凌晨两三点很正常，然后还得继续早起进货。”开网店卖衣服的王先生告诉记者，忙得时候即使是睡着了，只要一听到淘宝旺旺的叮咚声，他就能在梦中蹦起来，然后和买家交流，“太靠时间了，一天几乎就在电脑前度过，能睡六七个小时已经不错了，碰上忙的时候，吃饭、睡觉没规律更是家常便饭。”

什么是过劳死?

“过劳死”是指在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。2011年“过劳死”已经威胁到一线职工并向白领阶层蔓延。为此，2011年3月台湾拟修“劳动基准法”，大幅提高雇主违反该法罚则的力度，防止员工“过劳死”。

过劳死的防范措施：

“过劳伤害”绝非“不足为虑”地“疥癣之疾”，乃是人类健康的大敌，应该引起办公族的高度重视，并将其置于与其他疾病(如心脏病、癌症等)同等重要的位置上予以预防。下面就是预防医学专家告诉应该采取的对策。

按生物钟作息，所谓生物钟，是指人体内各个器官所固有的生理节律。一个人应该按照自身的生理节律来安排作息，绝对不能违反、干扰这种节律。如果你反其道而行之，晚上熬夜，中午不睡午觉，三餐不定时，则你将整天昏昏沉沉，疲惫不堪。

强化三餐营养，我们在安排一日三餐时，一要品种多样，二要各品种之间的比例均衡，偏废不得。当然，也不排除在保持“平衡”原则的前提下，根据各个年龄段的生理特点对营养物质作出某些调整，以便更好地促进身体健康。至于具体食品，营养学家建议你无论在哪个年龄段，都不要忘记鸡肉、豆类、菠菜、鱼类、草莓、香蕉、燕麦片、海带、脱脂酸奶等几种，因为它们富含能量，能帮助你避免过劳伤害，保证机体这台发动机高效率运转。

学会主动休息，人体持续工作愈久或强度愈大，疲劳的程度就愈重，消除疲劳的时间也就愈长，这正是“累了才休息则不同，不仅可保护身体少受或不受疲劳之害，而且能大幅度提高工作效率，具体可从以下几点做起：其一，重要活动之前抓紧时间先休息一会儿。如参加考试、竞赛、表演、主持重要会议、长途旅行等之前，应先休息一段时间。其二，保证每天8小时睡眠，星期天应进行一次“整休”，轻松、愉快地玩玩，为下一周紧张、繁忙的工作打好基础。其三，做好全天的安排，除了工作、进餐和睡眠以外，还应明确规定一天之内的休息次数、时间与方式，除非不得已，不要随意改变或取消。最后，重视并认真做好工间休息，充分利用这段短短的时间到室外活动，或做深呼吸，或欣赏音乐，使身心得以放松。

定期进行体检，无论青年还是中老年人，也不论体力还是脑力劳动者最好每年做一次体检，包括心电图(运动负荷试验)及有关心脏的其他检查，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病、特别是隐性冠心病，发现疾病，不论轻重，都要及时认真治疗。善于劳逸结合，人人都要学会调节生活，短期旅游、游览名胜;爬山远眺、开阔视野;呼吸新鲜空气，增加精神活力;忙里偷闲听听音乐、跳跳舞、唱唱歌，都是解除疲劳，让紧张的神经得到松弛的有效方法，也是防止疲劳症的精神良药。

坚持合理运动，现代人的工作往往有静而不动的特点，而最易使人疲惫的莫过于长期不活动。运动医学专家认为，要想保持持久旺盛的精力，需要经常运动，以增加体能储存，每周散步4～5次，每次30～45 分钟，或一星期进行3～4次温和的户外活动，每次30分钟，都是必要的。刚开始时，你也许会感到运动后更为疲劳，这正说明你的机体需要调整，坚持一段时间后便会慢慢适应，体能会逐渐增加，抵抗疲劳的能力会得到强化。经常运动的人，肌肉的萎缩和力量的减退可推迟10～20年，血压可保持稳定的正常水平。运动还能推迟神经细胞的衰老，帮助废物排出，从而起到防癌抗癌作用。长期坚持健身跑和徒手体操，人体的新陈代谢和工作能力会大大加强。

保持心情舒畅，不仅是体力不济会导致过劳，心理性过劳---失望、焦虑、恐惧、神情沮丧等也可使人精力衰竭。现代心理学研究：当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低，而人的心情愉快时，整个新陈代谢就会改善。俗话说“笑一笑、十年少”。烦闷、懊悔、愤恨、焦虑、忧伤，是产生疲劳的内在因素。因此，要防止疲劳，保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情，做一个具有广泛的爱好和兴趣，始终保持积极向上的生活态度的乐天派。