中国婴幼儿睡眠问题位列全球第二 仅次于印度_幼儿资讯_查字典幼儿网

幼儿教育 > 资讯 >中国婴幼儿睡眠问题位列全球第二 仅次于印度

中国婴幼儿睡眠问题位列全球第二 仅次于印度

2016-03-21

原标题:含着奶嘴睡或抱着睡,宝宝都睡不好

孩子是家长们的一切,作为家长的,总想能够给孩子提供最好最优质的生活环境,但是很多时候,正是因为家长们的过度溺爱,影响了孩子的健康成长。近日,据相关调查显示,我国婴幼儿睡眠问题位列全球第二,引发大家的关注与担忧。

晨报记者 陈里予

我国婴幼儿睡眠问题发生率高达76%,0至3岁婴幼儿夜醒次数高达1.78次/晚,仅次于印度位列全球第二。今天是世界睡眠日,上海儿童医学中心儿童睡眠研究中心首次发布婴儿入睡习惯对睡眠的影响研究成果,通过国际认可的客观睡眠监测设备对近300个婴儿进行了为期三年的随访,从母亲孕晚期开始至36个月进行睡眠监测。报告显示,婴儿在出生后6个月呈现明显的白天睡眠时间下降、夜间睡眠时间延长趋势。6个月的婴儿应该一觉睡到天亮,但是研究人员发现仅有10.2%的6个月婴儿可以夜间连续睡眠,9个月时为11%,即使在满一周岁的婴儿中,也仅有12.9%不受频繁夜醒困扰。

奶睡抱睡孩子夜醒次数多

宝宝们究竟为何睡不好?含着奶嘴睡或者摇晃着哄睡是绝大多数家庭婴儿哄睡的方式。儿中心党委书记、睡眠障碍诊治中心主任江帆坦言,孩子无法养成好的睡眠习惯,其实错在父母。监测发现,含着奶嘴睡和摇晃着睡觉的方式在6个月大的孩子中间占92%,9个月时占84%,满一周岁时,仍有78.5%的婴儿依赖这些帮助,曾经碰到一个家庭,孩子已经不满足于摇晃着睡觉,而是要依赖父母开着车到马路上兜风时才能入睡。

事实上,采取奶睡或奶睡加抱睡的婴儿睡不好。专家们发现,以这两种方式入睡的孩子夜醒次数明显增多,其中一周岁婴儿奶睡的夜醒频率会增加80%。无论是奶睡还是抱睡,都养成了孩子依赖外界条件才能入睡的习惯,夜间只要进入较浅的睡眠阶段,他们就无法独自入睡,醒来不断哭吵,直至让父母再次哄睡才能入睡。这不仅会造成孩子睡眠浅、易惊醒,也是对家长精力的折磨。江帆指出。

电视对孩子睡眠影响很大

现在的新爸爸妈妈们都会精心布置婴儿房,但是不少婴儿房不利于孩子睡眠。昨天,三个月的新妈妈张小姐展示了自己家的婴儿房,黄蓝相间墙壁,婴儿床挨着窗口,床头柜上放着一瓶鲜花,正对着床的墙壁上挂着电视机以便于喂奶时家人们可以摆脱寂寞。

看似完美的卧室里,却隐藏着诸多不利于孩子睡眠的问题。江帆点评:色彩太鲜亮的墙壁和放在窗口的婴儿床都不利于宝宝睡眠,婴儿床应与卧室的窗户保持一定距离,以免外界声音、光亮对睡眠有刺激。而宝宝卧室床头的鲜花容易引起过敏。江帆特别提到正对床头的电视,虽然小孩不会看,实际上也让孩子暴露在屏幕前了,甚至有些新妈妈一边看手机一边喂奶。

电视等电子设备屏幕暴露也对孩子的睡眠影响很大。由睡眠研究中心主持负责的一项覆盖我国8省1046名4个月至4周岁健康儿童的研究显示,我国4周岁以下儿童看电视率为70.3%,其中2周岁以下为58.7%,2周岁以上高达93.2%,4月龄婴儿的电视暴露率竟达31.1%。与不看电视的婴幼儿相比,看电视时间一小时以上的婴幼儿的就寝时间推迟,入睡潜伏期延长,夜间睡眠时间缩短。

睡前看电视使儿童的自主兴奋性增高,同时电视屏幕发出的蓝光能抑制褪黑素的分泌,改变昼夜节律和觉醒,进而影响儿童睡眠的时间和质量。专家们建议,2周岁以下儿童应避免看电视,2周岁以上儿童看电视时间应该控制在2小时以内。

如何养成睡眠卫生习惯呢?

●入睡前可进行平缓、享受的活动,如洗澡、讲故事,建议入睡前活动不在床上。

●要学会识别孩子睡觉信号,如揉眼睛、拉耳朵,发呆,这时帮助其入睡会较容易,一定要避免哭吵后再哄睡。

●当孩子困乏但还清醒状态下,就要把他放到床上。一旦学会自己独立入睡,晚上自然醒来的过程中他也同样可以学会自主重新入睡。

●鼓励孩子夜间睡眠,晚上把光线开到最暗,避免玩耍。而白天则要多逗引宝宝玩并鼓励进食。

●3个月时,家长要帮助孩子戒除边吃边睡习惯,并决定准备其长期睡觉的位置,年龄越大越难改变其睡眠习惯。

●孩子睡觉时都应保持仰卧姿势,6个月以下无需使用枕头,垫被也不可太软,以免发生陷入窒息。

●鼓励孩子使用过渡期物品,如抱玩偶,可以从依赖成人帮助入睡过渡到独立入睡。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

与“中国婴幼儿睡眠问题位列全球第二 仅次于印度”相关文章
正确看待孩子的呐喊与尖叫切勿“
为了预防孩子过早近视,家长应该
这三个方面管理越严格越好,孩子
孩子自卑和胆小,家长该怎么办?
“中国式节约”,正在慢慢“毁掉
看过“中国婴幼儿睡眠问题位列全球第二 仅次于印度”还看
天水5少年成立"忠义社抱团打劫
美国"小朋友"Luki亮相第二
中国婴幼儿睡眠问题位列全球第二
新一波留学高潮涌动机遇挑战并存
阳城县东城幼儿园启动2016年
猜你喜欢
父亲醉酒躺倒路边 3岁儿子寒风中默默守护
李克强:决不能让留守儿童成为家庭之痛社会之殇
留守儿童信息采集今后将有统一标准
冬季宝宝易感冒发热 爸妈牢记降温≠治疗发烧
乡村女教师坚守8年 变为教龄最长的年轻女教师
足坛"大腕儿"任校园足球冬训教练 组成超豪华教练团
防骗演练骗走全班30多个孩子 4招培养孩子的防骗意识
南京仙林湖小学幼儿园将建停车场 新增300个车位
福建教育厅提醒学生家长谨防两类诈骗
揭秘北京那些贵气的国际学校 你上得起吗
春节习俗大揭秘 南北方过年差别大
四川政协委员建议将学前三年教育纳入义务教育范畴
北京要求中小学提高学校食堂供餐比例
二年级小学生考了94分被妈妈训哭
新一代"偶像" 每晚九点半休息 还有专属游戏时间
中学生改歌曲抗议学校寒潮违规补课 停水多日无法生活
2016春晚在即 历届春晚少儿节目大盘点
专家支招 乡镇孕婴童店如何最快盈利
湖南3岁女童误入男厕遭刁难 家长出面起争执被打伤
河南16岁少女携水果刀离家出走 留言称不想活了
4岁男孩长白发吃中药调养 服药后小便失禁又便秘
书法家走进小学校园写春联 不少学生竟不知春联为何物
重庆惊现奇葩寒假作业:坚持一个月不碰手机和电脑
湖南省教育支出今年拟增12.6亿
武汉多所学校布置特殊寒假作业 请求学生乘坐一趟地铁
稠城一校广发征集令 吃一顿玩一圈都成作业
乡村教师补贴范围扩大 幼儿园高中纳入最低标准增300元
网曝共和县初中生疑效仿网络打人视频殴打同学
幼教机构超前开设小学课程真能"赢在起跑线上"吗
广西南宁四所学校违反中央"八项规定"被通报
南京13所幼儿园试点足球训练 帅哥球员变身幼儿园老师
江西省2020年起统一高考科目为语数外 不分文理科
扬州2017年高一新生有望"尝鲜" 改革方案或为"3+3"
浙江行知中学提醒学生不要与高职生混在一起引热议
广州5名高三女学霸陆续被世界知名大学录取
陕西拟将在全省各级各类学校开设美育课程
江苏省2016年将培训200名书法骨干教师 推进书法教育
9岁男孩家门口"被拐" 警方用无人机巡山追踪线索
广西投入550亿元资金支持54个贫困县办教育
二孩试题考问"二次教育" 小学生神回复哪个最赞
芜湖中小学生寒假旅游抢在春节前
江苏省人大代表潘平华:建议教育资源向苏北倾斜
世茂集团副总裁将出席第五届主题公园与景区国际峰会
中学严禁男女生吃饭时混坐受争议 一下回到中世纪
济南辣妈组织"匆匆那年"主题年会 身着校服追忆学生时光
南京2016年拟将投入56亿元发展教育薄弱环节
2016年浙江高考将于2月1日开始网上报名
成都奇葩寒假作业:每天2000米长跑练耐力开学测试
贵阳市深入开展毒品预防教育 从中小学生抓起
南京2016年面向社会认定中小学教师资格将启动