健康备孕,男人不能缺五种食物_幼儿资讯_查字典幼儿网

幼儿教育 > 资讯 >健康备孕,男人不能缺五种食物

健康备孕,男人不能缺五种食物

2015-04-22

常说女人应该要对自己好一点,其实男人何尝又不是应该这样呢。多吃一些对男人有好处的食物势在必行,如深海鱼、绿茶、富含维C的食物等。想要好身体,除了多锻炼外,还要注意合理饮食。下面给大家介绍男人健康不可缺的五种食物:

1、海鲜

海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌,当体内锌不足时,会影响精子的数量与质量,海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。此外,压力大会使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低,深海鱼则对心脏血管特别有益。

2、大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。

3、绿茶

绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸,具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

4、高维C食物

男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路,维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌,可以对抗压力。

5、全麦面包

要对抗压力,B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

与“健康备孕,男人不能缺五种食物”相关文章
正确看待孩子的呐喊与尖叫切勿“
为了预防孩子过早近视,家长应该
这三个方面管理越严格越好,孩子
孩子自卑和胆小,家长该怎么办?
“中国式节约”,正在慢慢“毁掉
看过“健康备孕,男人不能缺五种食物”还看
男人滋补汤淮山鸡汤
最适合男人的汤:黄豆牛肉汤
男人补肾壮阳汤:白果炖鸡汤
家庭聚餐儿孙手机玩不停老人怒摔
增强免疫力排骨蘑菇汤
猜你喜欢
父母别让书包成为压弯孩子脊柱的“杀手”
塘厦“爱心父母”帮扶贫困儿童
孩子上学了 父母要淡定从容
2015广州国际教育展览会11月将闪耀羊城
成都小学生摆"70"造型庆抗战胜利70周年 场面壮观
装监控的“透明幼儿园”是好还是坏?
罗马小姑娘街头优美舞姿如精灵坠入凡间
鲁山儿童上幼儿园到指定医院体检 12点多才轮到抽血快饿晕
兰州一无证幼儿园仍在招生 举报者称曾受人威胁
幼儿走失近2个小时 幼儿园老师才发现
郑州一女童遭早教中心老师扇脸掐脖
云南涉毒女子黄某2岁儿子经尿检冰毒呈阳性
孩子的安全很重要 抱在怀里也会被人贩子抱走
无证幼儿园泛滥,取缔切忌纸上谈兵
娘娘孙俪抱女儿自拍邓超搞怪
艾滋儿童上学的难题何时才能够解决
家长必读:如何让孩子适应“幼升小”?
四川三名小孩扶老人被讹 获5000元鼓励奖
国家规定10岁以下儿童从今起禁止代言广告
郑州男子疑因查出孩子非亲生 腰上绑孩子要跳楼
开学在即,湖北幼儿园火爆报名 家长冒高温排长队
日本感染“吃人菌” 儿童更易感染
父母如何为孩子的“阅读路”点亮明灯”
浙江女童被锁车内机智按灯求救
如何防止婴幼儿室内坠落?
陆毅一家三口合照贝儿最美网友纷纷点赞
河南省留守儿童登上梦想舞台
临高年检不合格幼儿园仍招生 有的“黑园”招生达百名
私立幼儿园大门被拆 业主称消防通道受阻
为何孟加拉国少女15岁就得结婚生子
流动儿童盲人朋友愉悦游奥森公园
收买妇女儿童人员10月底前自首可免刑罚
脑瘫儿童怎么办 脑瘫儿童是否能够治疗的好
印度女儿恋上继子遭母亲谋杀
小学新生:嬉闹易引发小伤害 呼吸道感染常见
全国少年体操赛河南小将摘得4枚金牌
广西农村小学仅11名留守学生
安徽婴童展茁壮成长 初具规模
4岁留守儿童把药当糖陷入昏迷
济南大学生操场80秒叠“豆腐块”
幼儿园入学收一万学费 招生过多搭简易房当教室
宋玉瑞回家探亲勇救四名落水儿童
山东济南孕婴童宣传展会 企业参展订单无忧
空中飘着臭鸡蛋味 安吉一幼儿园开学报名恶臭连连引关注
南非南部大巴坠崖 4名儿童死亡
美国5岁患癌小女孩的最后一个生日派对
贵州儿童被锁车内暴晒两小时酷热难耐
90后男孩以命换命救落水工友
农用货车翻下山崖瞬间 父亲将16岁的儿子推出车外
轩轩“偷看”夏天洗澡 父母如何孩子谈性