科学补钙 婴幼儿补钙有三点要注意_幼儿资讯_查字典幼儿网

幼儿教育 > 资讯 >科学补钙 婴幼儿补钙有三点要注意

科学补钙 婴幼儿补钙有三点要注意

2015-04-22

 

全民补钙在当代中国是一大营养奇观,如果宝宝吃母乳或奶粉时令其服钙剂,就不是奇观,而是隐患。

天天补钙,不一定钙很好的吸收利用了。一定要补钙的同时补充维生素D,并且很好的晒太阳。维生素D不够,晒太阳很少,虽然补了钙,没有很好的利用,所以还会出现缺钙的现象,所谓真正的缺钙。家长也不要一味寄希望于钙品,户外运动、晒太阳、营养均衡才是重要。

婴幼儿如何科学补钙

最适合0~3岁婴幼儿补钙的是母乳,其次是配方奶和牛奶。

奶制品的含钙量如何?

母乳约:34mg/100ml配方奶约:50mg/100ml牛奶约:100mg/100ml

注意维生素D的摄取。

补钙同时,也要注意维生素D的摄取,维生素D每日摄取量为400单位,不宜超过800单位。晒太阳可使宝宝补充维生素D,注意不要隔着玻璃和暴晒过度的问题。

婴幼儿补钙有三点要注意

1、钙剂不可与植物性的食物同吃

植物性的食物大都含有植酸、草酸,它们可以和钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙剂的吸收,果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的,宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡,面粉宜发酵,以降低其中的植酸。

2、补钙时间应适当掌握

许多人习惯白天补钙,但钙的吸收夜间处于峰值,因此,睡前补钙效果更好。

3、钙需要持续补充

钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程,

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

与“科学补钙 婴幼儿补钙有三点要注意”相关文章
正确看待孩子的呐喊与尖叫切勿“
为了预防孩子过早近视,家长应该
这三个方面管理越严格越好,孩子
孩子自卑和胆小,家长该怎么办?
“中国式节约”,正在慢慢“毁掉
看过“科学补钙 婴幼儿补钙有三点要注意”还看
40天婴儿休克病危因“错打”成
全国各地已经复课多省公布暑假时
父母吵架后,如何呵护孩子的内心
比情商更高的是“爱商”,看培养
都想要个学霸孩子,看武亦姝家长
猜你喜欢
百余名学生被忽悠至福清打寒假工
这个假期能不给中小学生补课吗?
儿童不用安全坐椅周四开罚
湖北:未满六周岁上小学要看学位
幼儿园楼顶违章搭建?
幼儿园:下学期收费不变
疑因踢倒自行车 9岁娃被逼吞钥匙
学生阅读障碍老师出特殊考卷鼓励
家长谨防“退还义务教育费”老骗局
甘肃省今年将实现86个县乡镇中心幼儿园全覆盖
民办学校学费一年5万 收费连上涨
又到寒假补课时“烧钱补课”该不该
“儿童专用”食品多为忽悠
寒假来临,请为孩子系上“安全带”
女童为救男孩跪扑岸边拽手40分钟
2014青岛投入使用16所中小学 新改建幼儿园177所
规范儿童用药需要政策发力
6所幼儿园被评为成都市一级幼儿园
江苏景区儿童免票线“长高”20厘米
湖北一辆面包车里挤19名幼儿 孩子哭着喊闷
湖南七成幼儿 可就近入园
男童幼儿园死亡,孩子鼻孔有血迹
绝症男孩:外婆,好想您再抱抱我
北京西城12小学今年直升优质初中
黑龙江取消小学一二年级期末考试
幼儿园一个班十几个娃腹痛呕吐 家长怀疑孩子食物中毒
6岁孩许愿:希望回到没妹妹的时候
母亲的六大品质决定着孩子的未来
谁来为未成年人撑起安全“保护伞”
武媚娘传奇不利未成年人健康成长
儿童免票看身高不看年龄引质疑
小学生“寒假托管班”变身“补课班”
《爸爸2》播出 “抓羊比赛”引争议
湖北新规:未满六周岁也可上小学
北京2名幼儿园教师殴打致伤多名儿童被开除
九岁孩洗衣做饭坚强撑起三口之家
4岁男童在幼儿园午休后死亡 幼儿园负责人失联
食堂价太高 初中生1天50元吃不饱
五岁半娃娃放假要写12页拼音作业
如何让娃学会保护自己远离性侵害
孩子爱零食寒假期间如何吃才营养
甘肃省316所幼儿园今春将投用
家长会成“妈妈会”爸爸们去哪儿了
儿童玩电玩 超时重罚家长
3岁男童门牙被剪? 幼儿园:系虫牙,报道不实
肉松不能多吃 影响儿童发育
调查:带孩难养孩贵成“二孩”阻碍
幼儿园无视安全隐患装修外墙 仍让200幼童上课
中小学校里为什么会有“特权校”?
三岁童将纽扣电池塞进鼻孔险送命