科学补钙 婴幼儿补钙有三点要注意_幼儿资讯_查字典幼儿网

幼儿教育 > 资讯 >科学补钙 婴幼儿补钙有三点要注意

科学补钙 婴幼儿补钙有三点要注意

2015-04-22

 

全民补钙在当代中国是一大营养奇观,如果宝宝吃母乳或奶粉时令其服钙剂,就不是奇观,而是隐患。

天天补钙,不一定钙很好的吸收利用了。一定要补钙的同时补充维生素D,并且很好的晒太阳。维生素D不够,晒太阳很少,虽然补了钙,没有很好的利用,所以还会出现缺钙的现象,所谓真正的缺钙。家长也不要一味寄希望于钙品,户外运动、晒太阳、营养均衡才是重要。

婴幼儿如何科学补钙

最适合0~3岁婴幼儿补钙的是母乳,其次是配方奶和牛奶。

奶制品的含钙量如何?

母乳约:34mg/100ml配方奶约:50mg/100ml牛奶约:100mg/100ml

注意维生素D的摄取。

补钙同时,也要注意维生素D的摄取,维生素D每日摄取量为400单位,不宜超过800单位。晒太阳可使宝宝补充维生素D,注意不要隔着玻璃和暴晒过度的问题。

婴幼儿补钙有三点要注意

1、钙剂不可与植物性的食物同吃

植物性的食物大都含有植酸、草酸,它们可以和钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙剂的吸收,果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的,宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡,面粉宜发酵,以降低其中的植酸。

2、补钙时间应适当掌握

许多人习惯白天补钙,但钙的吸收夜间处于峰值,因此,睡前补钙效果更好。

3、钙需要持续补充

钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程,

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

与“科学补钙 婴幼儿补钙有三点要注意”相关文章
正确看待孩子的呐喊与尖叫切勿“
为了预防孩子过早近视,家长应该
这三个方面管理越严格越好,孩子
孩子自卑和胆小,家长该怎么办?
“中国式节约”,正在慢慢“毁掉
看过“科学补钙 婴幼儿补钙有三点要注意”还看
北大清华本科应届生符合条件可入
日版"海军陆战队"将在东海举行
因不爽男子健身声音太大壮汉猛踹
老汉与儿子吵架后离家身无分文流
"特朗普之星"将从好莱坞星光大
猜你喜欢
肚中有喜 动物们自带天然萌
南京14名孩子雪地里"裸训" 最小的年仅3岁
真实写照:当妈后每天这么过日子
家长晒寒假账单 几百到上万不等
网友晒萌版化学笔记走红 围观网友表示看一次就能记住
浙江教育2016年将着力强化补短板工作
这是在虐婴?没那么复杂
寒假眼科门诊迎高峰 学生族扎堆看眼
粗心妈妈忘拔车钥匙 3岁幼童驾车撞伤7旬老太
父母闹别扭将俩孩子丢弃雪山 9名驴友爱心接力送还孩子
学生补课越补越差为哪般 疑因数学作业英语老师批改
90后创作《The Best of Nanking》 要把南京拍给世界看
河北泊头市乡村教师津贴被拖欠近13个月 教育局:因系统更替
太有爱!小男孩和鸭子同吃同睡做兄弟
12岁女孩患白血病 小学校长跑遍全区29所中小学求捐
北京政协委员王英:建议中小学开知识产权课
2016楚才冬令营颁奖 38名武汉学子赴台领奖
7天168小时你打算花几小时陪伴父母
中共教育党组:加大对港澳台青少年爱国主义教育力度
北京市4500余名中小学生开启"职业生涯"
广州中小学女老师忙着生二孩 谁来上课
电热水袋成炸弹炸伤男孩 这个责任谁来负
姐姐辞职妹妹辍学 二人轮流照顾植物人父亲
高校寒假作业画美猴王 女版美猴王长发飘飘裙袂飞扬
15岁女生写两篇万字小说 获货色湖地税局"幻想帮扶"
西安将对全市中小学校园塑胶跑道进行全面检测
乡村女教师坚守"单人校"26个年头 现仅剩下5名学生
高校老师将获得的1万元奖金全体捐出帮扶贫困生
2岁女童晋升网红 吸粉30万
粗心家长随手乱放废电池 一岁半宝宝塞进嘴里被炸伤
北京下发通知:努力提高中小学校食堂供餐比例
永安小学开展“安全自护,平安春节”主题班会
知名小学校长跳槽到大学当教授为哪般
安顺一中学生朋友圈发求助信:我扶老人成被告 要赔15万
江苏152所学校被确定为书法特色学校
少子化趋势难改 让愿意生二孩的人敢生
安徽省拟将全面普及15年基本教育 消除"大班额"现象
十二五期间 青海乐都区共投入3.4亿元发放助学资金
广西建档立卡贫困户子女将享受15年免费教育
有家长爆料:某些国际学校的老师之前是菲佣
上饶市第一小学少先队员向老红军送新春祝福
为啥总少件衣服?只怪你没做好这些
青海将对省内六州藏区所有学生履行15年免费教育
北京寒暑假调整或于下学年实施 缩短暑假延长寒假
河南拟将今年投入280亿改善两万所农村薄弱校办学条件
芜湖教育部门:严禁寒假期间有偿补课
两岁幼儿冻倒路边雪地 好心市民及时搭救
国际班学生花6000赴澳门参加SAT考试竟被放鸽子
安徽高中生今年试学大学先修课程 推进"走班教学"
快来数一数 娱乐圈将诞生的猴BB们