明星生二胎的时候，大家都很关心，同样的，奥运体操冠军刘璇生二胎，大家自然也不会放过，纷纷送上自己的祝福。

在祝福之余，网友们惊讶地发现，《新生日记》新出了一组高清图，原来是刘璇在孩子9个月大的时候上演了倒立一字马，让网友佩服得五体投地。

一字马已经很难了，更不用说是倒立一字马。

倒立一字马已经是很多人的极限了，那怀孕九个月进行倒立一字马那只能是大神级的存在了!

刘璇9月孕肚大秀一字马，却是遭网友质疑，虽然刘璇的动作很标准，能做成这样也已经是一种能力了，但是这样的运动合适吗?是否会伤害到孩子呢?

刘璇的运动可能不适合大多数的孕妇，那么，孕期运动需要注意些什么?孕妇孕期做哪些运动又更合适呢?

孕期锻炼要适度

有网友说，刘璇的倒立一字马是自己一辈子都达不到的的高度，让人忍俊不禁。

不过，在这里也要提醒各位妈妈们，非专业人士不要轻易尝试这种高难度的动作，免得伤到自己和孩子。

在之前的新闻中，我们可以看到一些妈妈在怀孕期间仍旧参加马拉松，或者是进行举重比赛，和健身教练一起锻炼身体，让人心生羡慕!

不过我们也要知道，这种超人妈妈毕竟只是少数，而大部分孕妈行动不便，身上就像挂了一个笨重的球一样，并不轻松。

如果要担心自己的工作和将来孩子的教育，那么精神压力肯定也不少。

这时要是去进行剧烈运动的话，对胎儿的发育是十分不利的。

虽然唐艺昕孕期晒游泳照片，并说游泳是她孕期最爱的运动，但是她也会注意自己运动的量，并及时给自己补充营养，多吃一些对胎儿的发育有好处的食物。

孕期锻炼要适度，一旦过量或者是怀着一种挑战自我的心态进行运动，妈妈们都冒着很大风险。

除此之外，运动过量带来的直接后果可能会直接影响到胎儿。运动过量会消耗妈妈太多的热量，进而减少对胎儿的营养输入，不利于宝宝的发育。

所以，孕妈一定要记得，在你的身体里，还有一颗跳动的小心脏，他可禁不起这么激烈的闹腾哦!

孕期运动，哪些站C位?

孕期适当运动的重要性不言而喻，所以很多人会问了，孕期运动，哪些站C位呢?

相对而言，在孕期运动中，像散步、游泳、伸展运动都是比较合适的。

散步属于比较轻松的一项运动，可以促进血液循环，加速新陈代谢，如果妈妈可以在爸爸的陪伴下散心，还能放松心情，度过美好的一天。

第二项运动就是游泳了。在水中游泳的时候，人都能感受到水的浮力，只需轻轻摆动肢体，妈妈们便能获得全身肌肉的运动和放松，是一项很不错的运动方式，而且有规律的呼吸还能增强心肺功能，降低妈妈患病的风险。

最后一个要出场的就是伸展运动了，妈妈们只需学习几个简单的动作，并在有空的时候慢慢地进行伸展，保持呼吸的均匀，有利于胎儿的健康发育。

知道了以上的三种运动，妈妈们就可以动起来啦!当然，孕期的运动强度也要因人而异，最好还是事先咨询下专业人士的建议。

查字典网小编再次提醒孕妈，运动要适量适可而止，即便是散步游泳，也要如此，强身健体没错，孕期运动也没错，但合适的运动才能对宝宝产生有利的影响。